انا ساعات يعاني من ضغوط في الرأس أو النفوخ ساعات بحس بدوخه بس مش ع طول بتجيلي بليل بس بحس برأسي انا حاططت راسي مخده بتلف راسي
أعراض نقص الدم (فقر الدم) الشائعة: إرهاق شديد وضعف عام. دوخة أو إغماء، خاصة عند الوقوف. شحوب الوجه والجلد. صداع أو ضغط في الرأس. خفقان قلب سريع وضيق تنفس. برودة في اليدين والقدمين. تساقط شعر أو ضعف أظافر. انتفاخ أو تورم في بعض الحالات. أعراضك (الضغط في الرأس، الدوخة الليلية، الشعور باللف أو "المخدة") قد تكون مرتبطة بنقص الدم، خاصة إذا كانت متكررة، لكنها قد تشير أيضًا لأسباب أخرى مثل التوتر، نقص السكر، أو مشاكل ضغط الدم. لا تقلقي، بس لازم تفحصي عند طبيب عشان تحليل دم بسيط (CBC + حديد + فيتامين B12) يحدد السبب بالضبط. نصائح عملية سريعة: زدي أكل الحديد: لحم أحمر، كبد، سبانخ، عدس، تمر، مع ليمون للامتصاص الأفضل. اشربي 8 أكواب ماء يوميًا، ونامي 7-8 ساعات. تجنبي الشاي/القهوة بعد الوجبات مباشرة. روحي لطبيب بدري، ولو عايزة آراء خبراء، شوفي صفحة الخبراء في Fedni: https://www.fedni.net/experts أو ابحثي أسئلة مشابهة هناك. ربنا يشفيكِ ويعافيكِ! 💕
تم النشر الجمعة، ٦ مارس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا