شرب القهوة أو الشاي قبل النوم استخدام الموبايل قبل النوم التفكير الزائد انوع من العلاج فيها منبهات النوم في النهار وقت طويل تغير اوقات النوم
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا