كفايه انك بنحاول بتعافر بتجاهد دي حاجه جميله جدا و اشجعك عليها و عايزة انصحك بحاجه كمان حاول علي قد م تقدر بلاش سهر اووي ظبط نومك علي قد م تقدر هيفرق معاك صدقني و كمان حاجه حاول تبدأ يومك بحاجه تديك دفعه للامام تديك شعور إيجابي حاجه بتحبها هتفرق بردو معاك في باقي اليوم
تم النشر الجمعة، ١٣ مارس ٢٠٢٦
انصحك انزلي چيم منه جانب ترفيهي و في نفس الوقت هيساعدك تفرغي كل الطاقه السلبيه و يجددلك طاقتك و نشاطك
تم النشر الجمعة، ١٣ مارس ٢٠٢٦
كمان استغل وقت الفراغ بتاعك متسبش نفسك قاعد فاضي أشغل نفسك اقرأ كتاب انزل اتمشي كلم حد دردش معاه المهم تشغل تفكيرك في اي حاجه تانيه امسح اي حاجه تفكرك بالحاجات دي اي تطبيق صور فيديوهات و بنصحك تداوم علي قيام الليل و الدعاء مش هتلاقي نتيجه فوريه محتاجين صبر و دوام و انصحك كمان بالتمرين و الجيم هو مش بس بغير الجسم هيساعدك تملي وقت فراغك و كمان هيساعدك تفرغ كل الطاقه السلبيه اللي جواك كمان ممكن اقولك علي تمرين ممكن تستخدمه و هو الكتابه الكتابه هتساعدك كتير تفرغ اللي جواك بدون م حد يحكم عليك أو تكون متحفظ في كلامك هنحتاج ورق ابيض و قلم جاف اسود و اقعد اكتب و فرغ كل حاجه مديقاك كل حاجه شغبط قطع و بعد ما تخلص ولع في الورقه دي و شوفها و هي بتولع أو قطعها حتت صغيرة خالص هتلاقي نفسك بدأت ترتاح شويه شويه و متبقاش شاق علي نفسك من تأنيب و لوم ساعدها افضل اوعدها انك هتساعدها تقوم و هنتغير شجعها علي دا يوميا فكرها أن انتو قادرين علي دا
تم النشر الجمعة، ١٣ مارس ٢٠٢٦
ممكن تعمل خطه يوميه بلاش اسبوعيه بعيد عن التليفون و عن أي مصدر يوديك الناحيه دي
تم النشر الجمعة، ١٣ مارس ٢٠٢٦
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا