لو حاسة إنك مش قادرة تحسي بالفرح، ده مش معناه إنك ضعيفة أو غلطانة. أوقات كتير بيكون ده نتيجة تراكم مشاعر، ضغط، أو حتى فراغ، وده طبيعي جدًا. جربي الحاجات دي، هتساعدك تفتحي باب الفرح جواكي من تاني: 1. أول ما تصحي، افتحي الشباك وخدي نفس عميق كأنك بتدخلي النور جواكي. 2. اعملي 5 دقايق تأمل أو ذكر، وقولي: "الحمد لله"، "أنا بخير"، "أنا أستحق السعادة". 3. اشربي كباية مية كأنك بترطّبي قلبك قبل يومك. 4. اكتبي كل يوم 3 حاجات حلوة حصلت لك، حتى لو بسيطة. 5. امشي أو اتحركي شوية، جسمك لما يتحرك، مزاجك بيتعدل. 6. اسمعي قرآن بصوت بتحبيه… هتحسي براحة وسكينة. 7. عرّضي وشك للشمس شوية، هرموناتك هتتظبط. 8. احضني حد بتحبيه أو حتى وسادة… اللمسة بتطمن. 9. اتكلمي مع حد بتحسي معاه بالأمان. 10. اعملي حاجة فيها إبداع: لوني، اكتبي، صممي حاجة بتحبيها. 11. استخدمي ريحة بتحبيها… العطور بتغير الحالة النفسية جدًا. 12. اعملي حاجة لطيفة لحد تاني… حتى كلمة حلوة. 13. قللي من التليفون والسوشيال ميديا… بيسحبوا طاقتك. 14. قبل ما تنامي، قولي لنفسك: "أنا عملت اللي أقدر عليه، وبكرة يوم جديد
تم النشر السبت، ١٩ يوليو ٢٠٢٥
اسأل شيخ افضل او حد من اهل العلم مثلا دار الافتاء او كده عشان انت و اي شخص هيفتيلك ف الموضوع ده ممكن تشيلو ذنب لو الافتاء كان غلط بشكل او بأخر و حاول انك متقتنيش اي شكل من اشكال الحيوانات مرة اخري و ربنا معانا جميعا
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ أبريل ٢٠٢٥
اعرفها عشان كده عايزة ابطلها و كده او كده هي حراام و ضره جدا انا قرأت عنها كتير و سمعت اكتر ربنا يبعدني عنها
تم النشر الجمعة، ٢٥ أبريل ٢٠٢٥
كنت بخير بس سويتها مره وحده بسبب بوست ظهر قدامي و معرفتش اتخطاه
تم النشر الخميس، ٢٤ أبريل ٢٠٢٥
شكرا اوي ليكي ع النصايح
تم النشر الجمعة، ١٨ أبريل ٢٠٢٥
تمام هحاول اعمل كده و ابعتلك
تم النشر الجمعة، ١٨ أبريل ٢٠٢٥
لو سمحتي انا كمان تقريبا زيك و م عارفه اعمل اي لو ممكن تقوليلي عملتي عشان تتخطي خاصه العاده السريه يبقي شكرا ليكي
تم النشر الجمعة، ١٨ أبريل ٢٠٢٥
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا