Rrrr

إجمالي النقاط: 40

1 سؤال

كيف أتعامل مع الضغط النفسي الحاد وفقدان الشغف والتركيز في الثانوية العامة؟

اعمل ايه لو انا ف ثانوي علمي علوم و ضايعه خالص لسه مخدتش عربي ولا احياء ولا كيمياء و مش عارفه اذاكر دايما حاسه بصداع و اكتئاب طول الوقت و دايما اني وحشه ف حاجات كتير و طول الوقت حاسه اني عليزه اغير كل حاجه و عايزه حاجات كتير ده دايما مش ليني دايما مخنوقه و زعلانه و لما بفكر ف الناس الي آذوني و الي لسه بحبهم و كتير حاجات كل يوم اتعب نفسيتي و كل م افتح الكتاب آخري عشر دقايق و حاسه اني م عارفه اركز و امسك التلفون و كأني نفسي اي حاجه تتغير او ان ف اي حاجه هتحصل انا و الله معرف انا مالي كده مع اني علي فكرة كنت ف اعدادي شاطره لما بدأت ثانوي شخصيتي اتغيرت بقيت عاطفية و طيبه و حساسه بزياده اوي و بقيت دايما منكده و تعبانه و خسرت كل اصحابي و كل الي بحبهم و اي حد يقرب مني بيأذيني و معدتش بذاكر و مشاكل ف البيت و برا و حاسه و كأني ف دوامههه و حتى من الضغط شعري بدأ كذا خصله فيه تبيض و نظري بدأ يضعف و قاعده بخس م عارفه ازيد خالص و بقيت بتوتر و جسمي يبدأ يترعش علي اي حاجه حتي لو بس احتمال ف دماغي مش حقيقي لو اتعصبت بدوخ جامد و دايما زي كهربه ف جسمي و نوبات هلع لما اشوف حد معين كنت بحبه و انا الي بعدت لما حسيت انه مش بيحبني بس معرفش ليه بعجز كده و حاجات كتير برده زي ان بقيت بعيط الفجر و انا بصلي كتير اوي بس دلوقتي معدتش عارفه اعيط خالص بجد يعني بحس اني مضايق و مخنوقه بس معدتش بعرف اعيط خالصصص ف المفروض اكون احسن ازاي؟ اهتم ازاي؟ بمذكرتي و صحتي؟ و نفسيتي؟ ازاي اكون كويسه بجددد @Psy-a'laa M. Abdulhamid

تم النشر الخميس، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٦

0 إجابة

2 تعليق

ان شاء الله بحاول و الله كل يوم علي قد م اقدر اكون احسن

تم النشر السبت، ١٧ أكتوبر ٢٠٢٦


هي فعلا مشكله و الله انا كده برده بس أنا ف ثالثه ثانوي 🙂💔

تم النشر الخميس، ١٥ أكتوبر ٢٠٢٦

لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك