هل لو عندي 22 سنه و وزني 65ك و طولي 165سنتي طبيعي؟ وهل في طريقة تزود الطول ولو حتى حاجه بسيطه ولا خلاص كدا نمو عندي وقف؟
تم النشر الثلاثاء، ٢٤ مارس ٢٠٢٦
تمارين للعمود الفقري زي مثلاً تمرين الكوبرا مش كدا
تم النشر الثلاثاء، ٢٤ مارس ٢٠٢٦
شكراً يا جاسر علي التحفيز💪🔥
تم النشر الثلاثاء، ٢٤ مارس ٢٠٢٦
شكراً يا عمر بجد انت فدتني جداً انا ان شاء هرجع للجيم لأن الجيم سمعت فعلاً انو بيفرق كثير وبيزود فعلاً الثقه في النفس دا أولا تانيا انا سمعت كمان ان نط الحبل او الجري السريع او تمارين الإطالة بتطول الشخص 2 او 3 سنتي ودي حاجه كويسه ليا بصراحة وأخيراً شكراً ليك يا صديقي على ردك على سؤالي
تم النشر الثلاثاء، ٢٤ مارس ٢٠٢٦
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا