Mahmoud Mokhtar

توضيح بسيط...هو مفيش حاجه اسمها دهون كرش هو في دهون بشكل عام ومينعش تخسي من بطنك وباقي جسمك لا ..الفكرة كلها في الرجيم والأكل الصحي وطبعا بكميات معقولة وبعدين يجي دور الرياضة دول اللي هيساعدوكي تخسي بس اهم حاجه الالتزام عشان تلاقي نتيجة مرضية عشان الدهون دي اخدت شهور دا إذا مكانش سنين عشان تتكون فا متتوقعيش انك هتخسريها في شهر واحد..وفي بعض الناس تقول أنا لما بعمل رجيم بخس من وشي بس وبطني وباقي جسمي لا فبتتعب نفسياً وتبطل الرجيم الفكرة هنا انو الجسم بيحرق الدهون من كامل الجسم بشكل يكاد يكون متساوي بس كمية الدهون الللي في الوش قليلة عشان كدا لما نحرق منها شوية هيكون ملحوظ ودا عكس البطن لو حرقنا نفس الكمية مش هنلاحظ دا لكن بعد فترة من الالتزام هتلاحظي تغير جذري

والله يعني متشيليش ف نفسك قوي اصل الموضوع دا عادي وكل انسان بتيجي عليه فترة وبيفصل من العالم كلوا دروب يعني بس كلوا هيرجع تاني واحسن من الاول كمان حاولي تعملي حاجة جديدة الفترة دي زي الرسم أو أي حاجه تشغلك وتغير مودك حاولي تسمعي قراءن بأصوات شيوخ غير اللي انتي متعودة عليهم حاولي تتكلمي اكتر مع صحباتك بس متشيليش ف نفسك الموضوع طبيعي وهيعدي وربنا يكرمك

الطب النفسي زيو زي اي مجال طبي تاني يعني مش عيب ولا عار بس الفكرة انك متستعجليش وتحكمي على نفسك انك بحاجه لدكتور نفسي لأن الفكرة بحد ذاتها هتتعب نفسيتك وهو في مصر وخصوصا الصعيد الطب النفسي منبوذ شوية بس هو فعلا فيه أمراض نفسية بتحتاج علاج عشان الإنسان يرجع بصحتوا تاني بس باكد عليك متدخليش نفسك في المتاهه دي الا لو المشكلة اللي عندك تستحق فعلا وحاولي تقربي من ربنا وربنا يشفيكي إن شاء الله ويخلي اهلك راضيين عليكي

والله قصة إنك تخبي عليهم دي سيبك منها خالص يعني عشان دا يعتبر كذب وعشان انتي محتاجة لدعوات اهلك ورضاهم عليكي بصي طالما انتي ذاكرتي بضمير ولو حتى بكمية قليلة المفروض حتى انك تعدي صافي بس اللي حصل حصل وكلوا نصيب انتي قوليلهم ان الامتحانات كانت صعبة وفهميهم انك مش لوحدك اللي شيلتي مواد وان دا وارد ف كلية زي دي ومتقلقيش يعني حتى لو زعلوا شوية بس انت هترتاحي وهتعرفي تذاكري كويس وربنا هيكرمك إن شاء الله