Momen Mdny

الحل الوحيد لمشكلتك انك تنزلي جيم لانو هيخليكي مستمره في وكمان هيعرفك علي ناس وهيشجعوكي واهتمي باكل الخضروات والفاكهه بدل الشيبسي والاندومي ملهنش فايده واملي لنفسك تحدي كل مره في الجيم تزودي الضغط علي نفسك يعني المده والعبي كرديو المشايه والعجلة ومعاهم شوية تمارين حديد للتحمس مش هتكوني راجل لو لعبتي حديد وبس كده ربنا يسعدك

للاضافة ابعد عن كل من يشرب السجاءر وكل اكل صحي وخصص مبلغ من الي كنت بتدفعو للسجاير واتصدق وقرب من ربنا وصلي والتزم وساعد اي حد هتكون محبوب واتطور انك تحسن دخلك اشتغل يعني ولو شغال طور شغل علشان يزيد دخلك وربنا يعفو عنك

روحي لطبيب وخليه يشخص سبب الحساسيه ممكن تكون حساسيه من اكله معيه مثلا او من حيوان اليف فا هو هيكون افضل من هنا ورلنا يشفيكي ويعافيكي

ساعدي الناس . وهيتردلك

بسم الله اول حاجة هتفكري اي الي بيخليكي تعمليها واول سبب هو الملل فا هتحاولي تملي حياتك ومتكونش فاضيه زي هنعوضها باي حاجة زي انك تدوري علي شغل في اماكن بتبيع مكياج بيحتاجو السن ده عادي واي حاجة تبع البنات علشان تبقو مجموعة بنات فا ميتخفش عليكوا وتروحو بدري وثانيا هتخلي التلفون ده للمعرفة يعني عاوزه تعرفي سلعة معينه بكام هتدخلي وتعرفي وحجات كتير وثالثا تهتمي بلصلاة وتدعي ربنا انك تبطلي ومترجعيش ليها تاني وتكون عندك يقين ان ربنا شايفك في اي مكان وان عذابة شديد وانه لمن تاب غفور رحيم وبعد كده تعملي ورد قران حتي لو نص صفحه وتنامي كويس حولي ٨ سعات واتعرفي علي صحاب جدد وكويسين وسيبي صحابك الوحشين لانهم هيرجعوكي للي كنتي في وحولي تشركي نفسك في كل حاجة سعدي الناس وده هيخلي شخصيتك محبوبه ومش هيكون في ملل والله اعلي واعلم

بسم الله

لو بتحس ان في رعشه في العضلات وتكسير في الجسم وتوتر كل شويه وارهاق يبقي ده نقص فيتامين D تعود من الشمس او دواء بس للامان خليك تتعرض للشمس لمدة ربع ساعه او تلت ساعة واهم حاجه تتعرض قبل الظهر بساعتين او بعده بتلت سعات والله اعلي واعلم