رنا علي

شكرا إلك وعلى نصيحتك 💞

بدي اعرف ليه وصلت لهي المرحله

شكرا على نصيحتك أنا عمري ١٧ لما كنت ١٥ كنت باكل كله fast food وحلويات لكن لما وصلت لوزن ٦٠ كرهت نفسي كتير وبلشت اعمل دايت على رغم ماما منعتني لكن أنا ما قبلت وهلئ أنا كلوا بالبيت البس اوفير سايز لان مابدي حد يلاحظ زر ضعفت كتير وأنا أصلاً هلأ بعطله الصيفيه وبدي أضعف اكتر أنا اشرب مي منيح بس لما بدي أكل اي شي بفكر بالسعرات اللي فيه ومباكل

أنا اتبع نظام قاسي جدا أتناول باليوم خيار ولبن فقط هذا الطعام الذي يدخل معدتي لأنني أصبحت ان اخاف من الطعام والسعرات الحرارية على رغم وزني ٤٨ قبل وزني كان ٦٠ وبصعوبة وصلت واريد انحف اكثر

شكراً لك 💕💖

إذا امضغ الطعام ومن ثم رميه هل هذا ممكن ان يؤثر