المشى نص ساعه يوميا . شرب مياه قبل الاكل . اكل الفاكهه قبل الاكل ممنوع الاكل بالليل وان يكن خيار جزر تفاحه الفطار بدرى . وبلاش الغدا 3/4رغيف عيش 1 . خليها رز مره مكرونه مره عيش مره 2رغيف على الاكتر مع سلطه وتنزل تتمشى . تمرين البلانكو 3مرات في اليوم حب نفسك . تحبك
تم النشر الاثنين، ٢١ أغسطس ٢٠٢٣
سافر ولا يهمك
تم النشر الأحد، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٣
الصيام الصيام والحفاظ على الصلاه وقراءه القران
تم النشر الأحد، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٣
الى الله الملجأ واقرب الناس ليك ممكن يفيدوكى
تم النشر الأحد، ٢٠ أغسطس ٢٠٢٣
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا