Kimo Aref

هقولك حاجه هات مياه بورد تمام و اقرا عليها ايات حرق السحر و حط عليه مياه عاديه و رشها في الاوضه عندك و عندك ممكن تقرا سوره الصافات من واحد لعشره للتحصين وانتا بتشاور تلى اركان اوضه و اقرا سورة البقره الرسول صلي الله عليه وسلم وصي على قرايه سورة البقره لو قراتها و محستش بحاجه يبقا الموضوع نفسي

انا ممكن اكون فاهم قاصدك لانى اتعرضت لاسوا من كده واحد عرفته في مسجد و كان بيصلي امام بناس كمان على طول و تسمعي منه اجمل الحجات و نفس الشخص ده عملى سحر و اذاني و اذى علتي تشوفيه تقولى ده ملاك من عند ربنا من البيعملوا و القران على طول بيقراه و حافظه و هو اصلا دجال و كافر ربنا ينتقم منه حسبي الله نعم الوكيل ولازلت بعاني انا و اهلى

لما يبقا عندك ثقه بنفسك

انا جايب الايربودز برو سيمى اوريجنال صوتها جميييل فسخ صرااحه و بطاريتها كمان جميله يمكن مشكلتها بس مفهاش عزل كويس من ميكروفون بس غير كده جميله اوووى و جايبها ب خمسميه

الاكتئاب .. بصي في حجات معينه كده بتحافظ على بيئه دي بمعني ممكن يكون عندك اكتئاب تمام و مبقاش عندك اكتئاب خلاص بس البيئه حواليكي هي البتحافظ عليه معاكي يعنى اول حاجه بمعني ان عندك اكتئاب يعنى من اخر انتي مفيش حد قريب منك لدرجه انك تقدري تحكيله و مش هتدخلى حد ابداا في الدايره الشخصيه بتاعتك و من كلامك فانتي اصلا كاتومه و ده بياكد الحته دي مفيش حد فحياتك تقدري تديله الثقه دي فا اول حل عندك للاكتئاب انك على اقل تحاول تدخلى حد دايره الشخصيه بتاعتك و تديله الثقه الكافيه انك تحكي على الجواكى , تانى حاجه ابسط حاجه ممكن تغير مودك الاكتئاب زي كانه بيطبع في مكان الانتي اعده فيه انك تغيري مكان السرير ممكن يعمل معاكي اختلاف تغيري الروتين بتاعك هيفرق معاكي تغيرى ستاايل يومك تغيري لون لبسك دورى على هوايه الهوايه دي اهم حاجه محتاجاه عشان تقدري تتغلبي على الاكتئاب انا عن نفسي بغير هواياتي لدىجه اني كنت بروح اعمل اكلات صينيه و بروح ازرع كريستالات ماح و حجات غريبه كده كلها حجات بسيطه بس بتفرق مع الواحد جدااا و من مقط المهمه غيري اصحااابك اتعرفي على ناس اكتر و تخلىبالك من حاجه في مرحله معلجه الاكتئاب ممكن تثقي بشخص جدااا و تتعلقي بيه تعلق غير صحي خلى بالك من نقطه دي لدرجه ان حياتك كلها ممكن تقف عسان مثلا تسالي الشخص ده عن حاجه خلى دايما في تواازن و لو ناس مش قريبه منك اووى متحكيش كل حاجه لشخص واحد لما تدخلى حد دايره شخصيه ساعتها ممكن تبداى تفضفضي الكتم ده الانتي فيه عامل ممكن يؤدي لنزيف داخلى فعلا و ببساطه مرحله تخطي الاكتئاب بتبقا صعبه زي الادمان بظبط انتي مثلا تفكري فحاجه حاولى تعملى عكسها لازم يبقا في نشطات مختلفه فيومك و بالتالى تنظمي يومك تعدي كده مع نفسك انا هعمل اى بكره و تظبطي اليوم ماشي ازاى بكره في نوته مثلا لاقيتي وقت فاضي لا دورى على جاجه حطيها في وقت ده دايما حاولى تبصي لنص كوبايه المليان * اهم نقطه في ده كلوا بقااا الاقتنااع انتي عارفه انا لو اديتك كوبايه مياه و اقنعتك ان ده علاج للاكتئاب و جبتلك اثباتات و شربتي المياه العاديه دي هتحسي بتحسن و ده يقولك اد اى سخل تقنعي نفسك انك عندك اكتئاب او لا انتي تجيبي كراسه كده و اكتبي" انا كويسه انا هتحسن انا اقوى من كده " و انزلى بيها الصفحه اعملى كده كل يوم اسبوع ده الحس اللا واعي كلام بسيط يزود اكتئاب كلام ابسط ممكن يمشيهولك و يغيرك تمامااا هاتي ورقه و حاولي تكتبي نقط من الانا كاتبهولك ده و طربي موضوع اسبوع بس مع قرايه قران طبعااا و ذكر ربناا اذكري ربنا ب. "سبحان الله ميه مره بعد الفجر و بعد المغرب هتبقي افضل من مائه بدنه عند ربنا " و اعملى سيرش عليها كمان و عندك بردوا ايه الكرسي سبع مرات على اقل بتشفي امراض نفسيه كتير لو احتاجتى اى حاجه اى وقت قولى

خلى بالك من نقط مهمة لازم تعرفيها دي اخته يعنى ببساطه ممكن انتي التزعلى في الاخر حاجه زي كده لازم تعرفيهالوا بان دي علاثه مدى الحياااه و اى حاجه انا معرفوش طبعاا بس لو حصل و اتخانقتي معاها هيجي عليكي انتي و دى على حسب شخصيه الاودامه فانتي يا تتكلمي معاها شخصياا بالموضوع يا تخلى حد كبير يدخل لان اعرف حوازات كتير بتبوظ من حوارات دي مش حاجه بسيطه صدقيني و تخلى بالك من كل حركه تعمليها لو فعلا بتحقد عليكي زي ما بتقولى

نصيحه منى ليكى لان فعلا الترااكمات دى ختاذيكى انتى في الاخر كل واحد في دنيا دى ربنا مديله طاقه معينه لو معرفتيش تعملى كده كل ده هيتقلب هليكى في مرحله ما و من طريقة دى انا اقدر افهم انك مش عاوزه تدخلى حد في الديره السخصيه لتاعتك نتيجه لتفكيرك انك مش محتاجه حد لازم تشوفى نفسك محتاجه ايه عشان متقلبش عليكى و هتزعلى ببساطه لازم تختارى شخص و تقدرى تتكلمى معاه بكل وضوح و تفرغى التراكمات دى عن طريق تدي الشخص ده ثقه بس نفس الوقت حطي ببالك ان الشخص ده مش هيبقا موجود على طول عشان كبت مشاعر لما ببيخرج لحد معين ممكن انتي تتعلقي بالشخص ده تعلق غير صحي سواء كان ولد او بنت غير صحي بمعني ان حياتك كلها ممكن تقف عشان الشخص ده مش موجود او مختفي لبعض الوقت ف ببساطه الحل انك تتعرفي على ناس جديده و هتلاقي موضوع اسهل انك تتكلمي و موضوع مش حساس زي مانتي فاكره عشان تتكلمي فيه بالنسبالك ايوه بس بالنسبه لشخص تاني انتي واحده عندك اشتياق لوالدك في ناس بتفتكر انها لما تقول مشاعرها هتباان ضعيفه و الناااس هتاكلها بس مش حقيقي لو هتتكلمي مع صديقه قريبه منك ولا حاجه و بتمنااالك السعااده فحيات و بتمني تتخطي الموضوع ان شااء الله و انك تفتكري والدك دي مش حاجه وحشه دي حاجه بتقول اد اى هو كان موجود فحياتك و كان لي دور كبير فتربيتك الله يرحمه و يغفرله و يرزقه فسيح جناته ان شااء الله و ربنا يسعدك دايمااا. يارب و يرزقك بالفيه الخير ❤️

انتى لو شايفه انه بيحبك للدرجه دى كان هو خاف على شرفك او حتى كان هو الاخد الخطوه انه ياسلم مش انتى التغيري دينك ربنا عشان بيحب عباده انتى نفسك اخدتى بالك انك عملتى حاجه غلط و ده نص الحل الحل التانى انك تحسنى من نفسك و تقربي من ربنا الله اعلم ممكن يكون شيطان و عاملك سحر جلب عشان تحبيه كده للدرجادى و ربنا فوقيك فوقي لنفسك قبل ما تضيعي اكتر من كده

بس اشمعنا 😅..

لا قاهرة بس كنت بروح الكس كتير في فتره كده لان معظم صحابي جايمرز من هناك

ونا ونا 🙋🙋😅😂

😊 انا اكتر .. البايثون دي لفة الذكاء الاصطناعي لغه برمجه موضوع مبهر بجد و الروبوت بيرد علينا كده و متفهم 😅

عفوااا على اي ، اهم حاجه يبقا عندك اصرار و عزيمه انك تبقي احسن من اول و انك تتغيرى و مفيش احلى من ان الواحد يسمع لنفسه و يحاول يحسنها و يبسطها و هحاول ابقا اتشك عليكى عملتى اى و ربنا معاكى بقا و مع البايثون لغه جميله بس محتاجه تركيز

طب ممكن تقوليلى موقف مثلا حصل معاكوا امتي و هي مثلا

اقصد موضوع بعدين ممكن يؤدى لمشاكل كتير فحاولى تحلى الموضوع من دلوقتى او على اقل تبقي معرفه اخوها

ممكن عشان انتي مفتقده حد يكون موجود في دايره الشخصيه خاصه بيكي تديله ثقتك انك تقدري تتكلمي معاه من غير ما تفكري في اي عواقب او ممكن يمسك الكلام عليكي او يحسسك بضعف بمجرد انك حكيتي بمعني تاني تفكري بصوت عالي مع شخصاا ما بحين ان الناس كتير حواليكي و صحاب كتير بس مفيش حد موجود في المكانه دي عندك و ده محسسيك بفراغ و انصحك انك تلاقي الشخص ده حتي لو متعرفيهوش على اقل تقدري تفرغي الطاقه دي عشان كتم الزعل مش حلو صدقيني دايما حاولى تتصالحي مع نفسك و مع ربنا و وقت فراغ ده بزات ممكن تقري فيه قران او تذكرى الله كمان و ربنا يوفقك فحياتك ياارب و يفرحك دايماا ❤️❤️