Hend Salman

لو تقدري تروحي لدكتور نفسي برفقه حد قريب منك زي قريبه او صديقه مثلا حد عارفه انو فاهمك روحي لان في الحالات اللي ذي دي اغلب الاوقات بتبقي سوء وعي من الاسره بفنون التربيه السليمه بس لازم تكوني عارفه ان والدك ووالدتك عاشو زمن غير زمنك بمعني ان يمكن الحاجات اللي انتي بتتكلمي فيها دي هما شايفنها تفاهه لانهم عاشو في زمن اصعب بكتير فنعكس دا علي تصرفاتهم ف انتي قدامك امرين بالظبط وهما قريبين من بعض اما تروحي لدكتور نفسي او تحاولي تتأقلمي مع الواقع وعارفه ان دا صعب ولاكن قد تكوني بتشيلي حاجات علي اعصابك وشايفه ان حياتى مش المفروض تكون كدا ودا المفروض مش يحصل بس انتي لو خرجتي بره المنطقه دي وبقيتي في دور المتفرج مش المتفاعل هترتاحي كتير حبي نفسك وحاولي تتأقلمي وصلي كتييير وادعي ربنا انو يرزققك الصبر والرضا

صلي دايما صلاه قيام الليل اتكلمي فيها عن كل اللي مزعلك واقرائي كتير عن فن التعامل مع الذات لان قد يكون انتي قعدتي فتره تلومي نفسك او تكلمي نفسك بشكل سلبي من غير ماتاخدي بالك زي مثلا انا لو كنت عملت كدا او اي اللي وصلتي لكدا انا امتي هركز الاسئله دي قد تكون عاديه ولا كنها بتعيشك في وهم وندم وقد يكون الحاجه اللي حصلت مش محتاجه كل دا و حاولي تبعدي قدر المستطاع عن الناس اللي مش بيفهموكي حتي لو كانو قريبين منك وافهمي انك في سنك دا طبيعي تكوني متلخبطه وحاسه بكذا شعور متناقض حتي لو اللي حوليكي مش فاهمين دا