انت كتبت الاجابه اصلا وهي دافع كل ما اشوفه قدامي بمعني اكتب حاجه تفكرك بحلمك في كل مكان بس خلبالك انك تظهر دا فالناس يكيدون لك و يحسدك بس في الوقت نفسه اكتبه قدامك ودايما فكر نفسك بيه حاوط نفسك بناس حققوا الحلم دا مش شرط علي الحقيقه ممكن علي اليوتيوب ناس معينه اتفرج علي فيديوز لناس ناجحه عشان تبقي زيهم وخليك واثق من نفسك ودي اهم حاجه يا صديق/ه و متنساش دعواتك لانها ممكن تغلب قدرك..... ربنا معاك/ي
تم النشر الثلاثاء، ٨ أغسطس ٢٠٢٣
القراءه السريعه تطبيق حلو للي قراتهم ضعيفه و هيحسن منها 21Days تحدي 21 يوم في مختلف المجالات انصح بيه بشده water tracker بيفكرنا بشرب المياه كتكوتي تطبيق بيجيب كلام ايجابي و حلو picsart لتعديل الصور و ليه استخدامات كتير اوي
تم النشر الاثنين، ٣ يوليو ٢٠٢٣
انت شايف ان انك مش رغاي دا بيعيقك في حاجه؟
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ يونيو ٢٠٢٣
بصي طول ما المشكله الاساسيه انتي مقولتيهاش محدش هيعرف يساعدك بالشكل الكافي.....بس ممكن ننصحك بشويه تبس تمشي عليها تخفف من الالم.... جربي احكي مشاعرك ليهم و اكتبيها في ورقه بس اختاري الوقت المناسب اللي هتتكلمي فيه مع ممتك مثلا و فهميها كل اللي جواكي متكتمييش حاجه نهاااائي وقولي لها ان في الف طريقه بدل الطريقه دي و قبل كل دا اتعلمي يكون اسلوبك كويس و مقنع عشان تحاولي تخلي ممتك توافق و جربي تخلقي حوار في دماغك و تتوقعي الاسأله و الاجابات عشان تكوني مستعده و متيأسيش من مره واحده انصحك لو مش هتعرفي تعملي حاجه قولي لهم انا دلوقتي في مرحله محتاجه حد اتكلم معاه و مش انتم محتاجه شخص تاني و طول ما انا اتمنعت عن الناس و عن حياتي فا انا عايزه حاجه تشغل وقتي و قولي لهم الحاجات اللي بتحبيها و عيزاها و قولي لهم ان اللي بيعملوا دا من دافع الخوف بالنسبه ليهم لاكن بالنسبه ليها هي دا سلب حريه نصيحتي ليكي فضفضي متسيبيش نفسك للسكوت و التفكير الذايد عندك فدني عمل مجتمع هنا فضفضي معاه او اكتبي مع نفسك في كراسه بتمني اكون فيدتك🙏❤
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ يونيو ٢٠٢٣
خلينا نلخص مشاكلك اولا ابطل كسل ابطل لامبالاه و عدم احساس معنديش صحاب مش بتكلمي حد. و خسرتي ناس و مبتخرجيش بتضيعي وقت علي السوشيال معتش في طاقه لشغلك عايزه دافع عشان تبدائي طاقتك راحت بصي يا صديقه مشكله رقم 2 هي اللي هبداء بيها بس قبل كل دا كل مشكله هتاخد وقت بس هتحسي بفرق بمجرد ما تروح 2 اتكلمي مع نفسك مشكلتك في رقم 2 الصله بتاعتك مع نفسك او الtrue self اتقطعت معتيش عارفه انتي بتعملي اي غير انك بتعدي اليوم عيزاكي في المرحله دي تجيبي ورقه و قلم بس اكتبي لنفسك جواب اعتزري فيه لنفسك علي اللي وصلتيه ليها و قولي لها كل مشعرك و رقه تانيه اكتبي الحاجات الي بتحبيها و الحاجات اللي بتكرهيها معلش حاولي تفكري لو مفيش ارجعي لأخر نسخه انتي فكراها لنفسك اي اللي كانت بتحبه و اي اللي بتكرهه و اسعي انك تهتمي بصحتك النفسيه اكتبي علي اليوتيوب ازاي ارجع احب نفسي و اهتم بيها و كل دا نفسك هي بدايه كل حاجه المشكله رقم3 اعتبري اللي انتي فيه دا و بالأخس رقم 3 منحه مش محنه انتي هتقدري دلوقتي تكوني المجتمع اللي زيك و شبه اهتماماتك و معتقداتك هتلاقي الناس اللي شبهك الي راحو للأسف مكنوش شكلك و دايما اعرفي (ان الله يخبأك لمن يشبهك) ابدائي من تاني و الناس الي قطعتي علاقتك بيهم و كانو بيحبوكي ارجعي و كلميهم ولو بسؤال ولو مهتموش يبقي مش هما الاصدقاء الصح هنا بقي هتخرجي و تتحركي و تروحي الاماكن اللي شكلك مجتمعك و حاولي تعملي بالحاجه دي و انك تقابلي الكل بدحكه و انتي خارجه السوبر مركت ادحكي للي هناك ساعديهم لو محتاجين.... روحي الاماكن اللي شبهك هتلاقي الناس اللي شبهك و افتكري يا صديقه ان دي (منحه مش محنه) المشكله رقم 4 محتاجه تشغلي وقتك و هتشغلي وقتك بأي غير شغفك ايوا هتضوري علي شغفك من جديد شغفك اللي نفسك تلاقيه....ضوري عليه اكتبي في ورقه الحاجات اللي بتحبي تعمليها او الحاجات اللي كنتي بتحبي تعمليها و انتي صغيره و اكتبيها وحطيها علي جنب و نرجع للتلفون هتسألي الtrue self بتاعتك انا هقدر التزم بأي اقلل الموبايل كام وقت؟ نص ساعه....ربع ساعه....متحطيش طموحات كبيره خليكي واحده واحده اهم حاجه متضغطيش علي نفسك و كافئي نفسك بأي حاجه صغيره و اكتبي كدا حاجه تشوفيها تفكرك بهدفك و انك عايزه تقللي التلفون لما تقلليه ابدائي اعملي الحاجات اللي كتبتيها في ورقت شغفك المشكله رقم6 هتبقي تحاوطي نفسك بالمجتمع اللي شبهك طب ازاي و انتي معنكيش صحاب؟ في اليوتيوب شوفي ولو مقطع يوميا لواحده يومها منجز و محققه انجاز بالنسبه لك و بتلعب جيم مره في مره هتحبي الموضوع و تهتمي بيه هيشدك و تبدائي فيه و انصحك تابعي ناس ناجحه علي يوتيوب خليه مكان كدا للناس الناجحه تفتحي تلاقي ناس ناجحه اتفرجي علي كل ما يثير اهتمامك يا صديقه المشكله رقم 5 هتحليها بالكتابه برضو اكتبي اي مدايقك منه هل المشكله منه هو ولا من المشاكل التانيه اللي مخلياكي مقصره في الجانب دا هل الشغل دا بيمنحك الحياه اللي انتي عيزاها ولا لا بمعني من كلامك كدا انتي محتاجه تنقلي الصبح عشان تقدري تغيري شويه هل دا بيسمح ولا لا لو مش بيسمح طب تقدري تعملي اي حاليا؟ معني لو انتي مضطره تشتغلي عشان الفلوس تقدري تحسني من نفسك ازاي و تكملي كدا بس اعرفي انك هتحتاجي تغيري حاولي تشتغلي علي نفسك و تغيري لو هو عائقك في تحقيق زاتك المشكله رقم 7 ادي نفسك وقت ولو اديتي كتير ابدائي بأول حاجه اكتبي جواب لنفسك و ابدائي في تنميتها متقسيش عليها اصحي كل يوم قولي لنفسك كلمه حلوه واحده حاتي كتاب تنميه او تطوير زات انصحك ب (شهرزاد اون فاير) و ابداىي من جديد اعملي صيام الدوبامين كل الحاجات اللي قولتيها اعملي عكسها بمعني تحاولي تقفلي التلفون ترميه انتي كدا كدا مبتكلميش حد ارمي التلفون و ابداىي اقعدي منغير ما تعملي حاجه و كذالك في باقي كل الحاجات اتكلمي مع مشاكلك علب انها منح مش محن بمعني (طاقتك راحت) لا (انا محتاجه استرجع نشاطي من تاني) وكذالك في الباقي مشكله رقم 1 خططي ليومك قبلها بليل مثلا اكتبي باللي هتعمليه و ادي لنفسك هديه ولو صغيره و مش لازم كل حاجه تكتبيها تعمليها احنا عمرنا ما كنا مثالين و متقعيش في وهم المثاليه عشان متبدئيش تسوفي و ترجعي لنقطه الصفر و طول ما انتي عايزه تتغيري مترجعيش متخليش حاجه ترجعك للنقطه دي تاني و عالجي اي حاجه مزعلاكي علطول متخليهاش تتراقم و اكتبي حاجات علي القد واحده واحده هتكبري و اسألي الtrue self هل هقدر ولا صعب عليا ولو حسيتي بصعوبه شويه قللي المده زي ما عملنا في التلفون و ممكن برضو تكتبي علي اليوتيوب ازاي ابدا to do list بتمني اكون فيدتك🙏
تم النشر الأحد، ١٨ يونيو ٢٠٢٣
خلاص ممكن تنشري و تعرفي الناس اللي بتعمليه علي مواقع علي فيس او اي مواقع تانيه و انصحك طول ما دا بتحبيه افتحي يوتيوب و اتعلمي كل حاجه تخص الشغل و كدا و ابدائي هيوفر عليكي وقت و مجهود
تم النشر الأحد، ٩ يوليو ٢٠٢٣
هوايتك اي او شاطره في اي؟
تم النشر الأحد، ٩ يوليو ٢٠٢٣
تحب نفسك و اعرف انت ربنا خالقك عشان ايي.... تأمين بيه و بنفسك و تكتب اللي مدايقك في ورقه او تفضفض لشخص...شوف نفسك.... نفسك تعيش ازاي و ابحث و ضور و عافر عشان توصل للشخص دا و لازم تعرف انك لازم هتطلع من دايره الراحه بتاعتك تابع ناس ايجابيه و بتحب الحياه....اكتب كل يوم تلات حاجات ممتن ليها و مواقف فرحتك حتي لو بسيطه..... جرب تعمل حاجات كتيره مختلفه و متنساش يا صديق انك تتابع شغفك و تمشي وراه عشان تتخلص من الاكتأب ولو الاكتأب اعمق من كدا بكتير فأنصحك تروح لدكتور مختص لأن جواك جرح كبير محتاج يتعالج ولو مش هتعرف فا انا بشوف ان كل واحد بإيده علاجه و انت بإيدك علاجتك ابحث لو عايز تتعالج و واحده واحده هتحب نفسك دا مجرد كلام ممكن يفيدك بس لو عايز اجابه اكتر وضوح انصحك تكتب مشكلتك اي او تحكي مشاعرك بالظبط🙏
تم النشر السبت، ٢٤ يونيو ٢٠٢٣
خلاص فضفض ايوا فضفض لهم و قول لهم مشكلتك و انك مش بتعرف تتكلم كتير و انك عايز تتعلم و انك رغاي في التلفون عكس الحقيقه ولو بيحبوك هيحبوا يعلموك و يفضلوا معاك و مره في مره هتيجي و ممكن عشان تفتح حوار تفضفض باللي في دماغك و الاسأله اللي في دماغك ولو مفيش متخافش مجرد انهم يتفهموا الموضوع مره في مره و هتعرف
تم النشر الثلاثاء، ٢٠ يونيو ٢٠٢٣
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا