اقرأ كتاب العادات الذريه و هتلاقى كل اللى انت محتاجه فيه
تم النشر الجمعة، ٤ أغسطس ٢٠٢٣
لغه المانيه
تم النشر الجمعة، ٤ أغسطس ٢٠٢٣
الطقطقه و الوجع ده نتيجه خشونه المفاصل و ازاى نعالجها بتقويه العضلات المحيطة بالمفاصل لتخفيف الحمل عليه اما بالنسبه لوجع الظهر ممكن شيلت وزن زياده او شلته بطريقه غلط + لو فيه وزن زائد يفضل تخس لأن كل كيلو زياده عن الطبيعى فى وزن الجسم يساوى 10 كيلو حمل زياده على عظام الظهر
تم النشر الاثنين، ٣١ يوليو ٢٠٢٣
اشترى نوته شكلها جميل و اكتبى نفس الكلام ده و كل حاجه مضايقاكى هتطلع كل اللى عندك +أنه مخك لوحده هيقترح عليكى حلول للمشاكل
تم النشر الاثنين، ٣١ يوليو ٢٠٢٣
التفكير نتيجه لوجود وقت الفراغ
تم النشر الاثنين، ٣١ يوليو ٢٠٢٣
25 دقيقه مذاكره بتركيز و خمس دقائق ريلاكس تكرار اربع مرات و بعد ما تخلص 25 دقيقه ريلاكس و عيد الدوره تانى
تم النشر الاثنين، ٣١ يوليو ٢٠٢٣
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا