السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازاي اتحكم في الضحك في أوقات مينفعش اضحك فيها ومن غصب عني بضحك وببان عبيطه نفسي اكون شخص كاريزما مش بضحك على اي حاجه يعني مثلا لو صاحبتي زعلانه من جوايا بكون زعلانه عشانها لكن بقعد اضحك وانا بقولها كلام يواسيها وهما بيفكرو اني بشمت فيهم ودا سبب بيخليني بعيدة عن الناس
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته! أول حاجة، حابب أقولك إن الضحك شيء طبيعي جدًا، بس أحيانا بيكون في مواقف ما ينفعش نضحك فيها. ممكن يكون عندك نوع من التوتر أو القلق اللي بيخليك تضحكي في المواقف دي. حاولي تتعلمي طريقة للهدوء والاسترخاء قبل ما تتعاملي مع المواقف دي. ممكن تقدري تحسي بمشاعر صاحبك، وبدل ما تضحكي، حاولي تعبري عن مشاعرك بطريقة تانية، زي تستخدمي كلمات حنان أو دعم. وإذا حسيت إن الضحك بيطلع منك غصب، حاولي تركزِ على التنفس العميق. خدي نفس عميق وزفير ببطء. ده ممكن يساعدك إنك تتحكمي في نفسك أكثر. وفي النهاية، كوني دايمًا نفسك، وقومي بقبول مشاعرك ومشاعر الآخرين. الكاريزما مش بالضحك، الكاريزما في التواصل العميق مع الآخرين. لو حسيتِ إنك عايزة تشتغلي على نفسك، ممكن تحاولي تتعلمي مهارات التواصل بشكل أكبر. أنا معاك دائمًا، لو عندك اي أسئلة أو حابة تتكلمي عن حاجة معينة، قوليلي!
تم النشر السبت، ٢٧ يوليو ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا