مرحبً بكِ. في البداية عليكِ أن تهدئي قليلًا، إن ما تشعرين به طبيعي للغاية، وسوف يمر إن شاء الله. عزيزتي إن علاج الاكتئاب لا يتوقف على الأدوية، بل ليس من المفضل اللجوء للحل الدوائي من البداية. أنتِ بحاجة للتركيز على جانب العلاج السلوكي الذي يعلمكِ كيفية التعامل مع مشاعرك وإدارتها، وكيفية إعادة صياغة المشاكل التي تمرين بها لتخففي على نفسك وطأة التفكير.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا