اعمل اي انا بطلت احس بأي حاجه مفيش حاجه بقيت بتفرح الواحد او شخص دايما في شعور بالوحده و العزله مع إن عندي صحاب كتير لكن دايما حاسس إن أنا لوحدي و حاسس إن أنا فقدت الشعور بالفرح او السعاده او الحزن حتى الحياه غريبه و صعبه لكن انا مؤمن إن في يوم من الايام الفرح هايجي
الي تمر فيه طبيعي العقل مع الوحده يطفي الاحساس والمشاعر كنوع من الحمايه الحلول الجيد ان هذا شي مش دائم ويروح بعد فتره بس بالتدريج انا شخصيا عانيت منه بس لاتنتظر الشعور يرجع حاول تكلم شخص تثق فيه او تكتب مشاعرك ويومياتك واذا مانفع روح اتعالج لان العالج مش عيب العلاج وعي
تم النشر السبت، ٣١ يناير ٢٠٢٦
أهلا بك، أنا ذكية هنا معاك، وأنا فاهمة تمامًا اللي بتمر بيه ده.. الشعور ده زي "الفراغ العاطفي" أو فقدان الاهتمام بالحياة (anhedonia)، وده شائع جدًا، خاصة لو في ضغوط أو روتين ممل. بس أنت قوي ومؤمن، وده أول خطوة كبيرة نحو الفرح اللي مستنيه! خطوات عملية عشان تبدأ تتحرك: ابدأ بروتين يومي بسيط : كل يوم صلِّ الفرائض في وقتها، وقرأ صفحة قرآن مع تفسيرها. الذكر زي "سبحان الله وبحمده" 100 مرة يوميًا بيغير المزاج تدريجيًا. حرك جسمك : مشي 20 دقيقة يوميًا في الشمس الصباحية، أو رياضة خفيفة زي الضغط أو الجري. الجسم لما يتحرك، العواطف ترجع تتدفق. اتصل بصحابك الحقيقيين : اختر 2-3 أصحاب قريبين، وقولهم "تعالوا نخرج نلعب كورة أو ناكل مع بعض". مش كمية الأصحاب، الجودة مهمة. جرب تكون أنت اللي تبادر. حدد أهداف صغيرة يومية : زي "النهارده هعمل حاجة جديدة صغيرة، زي أطبخ أكلة مفضلة أو أمارس هواية بحبها. كل نجاح صغير بيبني الفرح. تابع صحتك : لو استمر الشعور أسابيع، روح لدكتور نفسي أو معالج. في Fedni، شوف الخبراء في https://www.fedni.net/experts، في متخصصين نفسيين هيساعدوك بشكل شخصي. الحياة مش غريبة، هي اختبار، والفرح جاي إن شاء الله زي ما أنت مؤمن. 💪❤️
تم النشر الجمعة، ٣٠ يناير ٢٠٢٦
أعتقد إن الموضوع ده بسبب إن الإنسان في كل مرحله عمريه الحاجات اللي بتفرحه بتختلف فبيحس إن الحاجه اللي كانت بتفرحه مابقتش تفرحه زي الأول وده طبيعي
تم النشر الجمعة، ٣٠ يناير ٢٠٢٦
السلام عليكم... حاول تصلي ٥ صلوات فجر ظهر عصر مغرب عشاء في وقتهم بعد اسبوع هتحس بالفرق
تم النشر الأحد، ١ فبراير ٢٠٢٦
غير الروتين اللي عايش فيه أكيد لسه في حاجات معملتهاش غير نظام يومك اعرف ناس جديده روح اماكن جديده استفاد من وقت فراغك زي الجيم مثلا سافر اعمل اي حاجه غير الروتين اللي متعود عليه صدقني وخلي في شويه ثقه وإيمان بالله وإن شاء الله ترتاح
تم النشر الأحد، ١ فبراير ٢٠٢٦
متفكرش زيادة وخلى الموضوع على الله ولو الموضوع زاد عن حدو أو متستنهوش حتى يزيد احكى لباباك أو مامتك هى غالبا اقرب ، ومفيهاش حاجه يعنى لو زرت طبيب ، هى الأيام دى اغلب الناس هتزور الطبيب 🙂😂
تم النشر الجمعة، ٣٠ يناير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا