أنا بعاني نفسياً مش عارفه افهم نفسي وعندي اضطرابات وعندي تناقض في شخصيتي مش طبيعي
ما تمرين به طبيعي لكن اعتقد نابع من العشوائيه وما شابه لو رتبتي حياتك واصبح لديك روتين واصبح لديك إنجازات في يومك تنحل المشكله إن شاء الله لان العقل ينشغل اما اصوات عقلك لا تنجري خلفها هذا طبيعي عند كل شخص وليست مرتبطه بسن معين او شخصيه معينه هذا طبيعي لكن هناك من يعرف كيف يتعامل مع هذا ، اسأل الله السلامة والعافية والتوفيق.
تم النشر الأحد، ٢١ ديسمبر ٢٠٢٥
السلام عليكم.. استمعي لتناقضاتك بدون حكم انتي بنفسك تقدري تفهمي نفسك .. خذي وقت مستقطع من الفوضى اللي في الحياة عشان تستمعي لنفسك وتفهميها
تم النشر الأحد، ٢١ ديسمبر ٢٠٢٥
لو سنك تحت ال21 دا طبيعي لانك في مرحله اكتمال الشخصية و التعرف على النفس اما لو سنك فوق ال 21 من الضروري زيارة طبيب نفسي
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
صلى
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
الشكر لله ياحبيبتي 💙
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
تابع دورة "من أنا؟ للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي" هتغير كل حاجة.
تم النشر الأحد، ٢١ ديسمبر ٢٠٢٥
انا اللي توصلت اني عندي كل ده
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، هل كل الكلام الذي قلته نابع من أفكارك انت ام ارشدك إليه أحد؟. بمعني انه انت الي توصلت بتفكيرك انك عندك كل هذه العيوب ولا هناك شخص آخر هو من قالك لك
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
شكرًا ♥️
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
عن مبادئك (إنتي مين بجد؟) إيه الـ ٣ حاجات اللي لو الدنيا اتهدت مش ممكن تتنازلي عنهم؟ لو معاكي "أستيكة" وعايزة تمسحي صفة واحدة من شخصيتك، هتكون إيه؟ وليه مضايقاكي؟ مين الشخص اللي لما بتشوفيه بتقولي "نفسي أكون زيه"؟ وإيه بالظبط اللي عاجبك فيه؟ إيه آخر حاجة قلتي عليها "لأ" وإنتي مرتاحة؟ وإيه اللي منعك تقولي "آه" مجاملة؟ ٢. عن مشاعرك (إيه اللي بيحركك؟) إيه أكتر موقف حصل قريب وخلاكي تقولي لنفسك "برافو عليا.. أنا جدعة"؟ إيه الحاجات "اللي بتعصبك" أو تقلب مودك في ثانية؟ (حاولي توصفي الشعور ده بيجي منين). لما بتكوني "مضايقة من نفسك"، بتصالحيها إزاي؟ ولا بتيجي عليها أكتر؟ لو قلبك ده شخص وقاعد قدامك دلوقتي، هيعاتبك على إيه؟ أو هيشكرك على إيه؟ ٣. عن أحلامك (نفسك في إيه؟) لو مفيش حاجة اسمها "فشل" أو "كلام ناس"، كنتِ هتعملي إيه دلوقتي حالا؟ احكي لي عن "يوم مثالي" من أول ما تصحي لحد ما تنامي.. بتعملي إيه ومع مين؟ إيه الهواية اللي كنتِ بتحبيها وأنتي صغيرة ونسيتيها في زحمة الأيام؟ لو فضلتي ماشية في نفس طريقك ده، كمان ٥ سنين هتكوني فين؟ وهل المكان ده "شبهك"؟ ٤. عن الناس اللي حوليكي مين الناس اللي لما بتقعدي معاهم بتحسي إنك "إنتي" من غير تمثيل أو تجميل؟ إيه أكتر صفة بتجذبك في الناس؟ وهل الصفة دي موجودة فيكي إنتي كمان؟ هل بتفرحي لما الناس تمدحك أكتر، ولا لما إنتي تكوني راضية عن نفسك؟ عشان تستفيدي بجد: خدي سؤال واحد بس كل يوم قبل ما تنامي، وامسكي القلم واكتبي "فضفضة" مش موضوع تعبير.. يعني اكتبي بالعامية، اشطبي، ارسمي، المهم تطلعي اللي جواكي. إيه رأيك تختاري سؤال واحد عجبك فيهم دلوقتي، وتجربي تكتبي عنه
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
ايه هي نوع الأسئلة أو ممكن تكتبيها؟
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
جربتي تكتبي مشاعرك أو تعملي محادثه مع نفسك على الورق بإستخدام اسئله كتابه اليوميات الحاجه دي هتساعدك جدا في التعرف على نفسك وفهم مشاعرك. النتيجة ممكن متظهرش من اول مره وتحسي انك مش عارفه تجاوبي ، ممكن تجاوبي على سؤال و الباقي لأ وممكن اكتر وهكذا وكل مرة هتحسي بتحسن اكتر من المره اللي قبلها
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا