عندي شد عضلي

عندي شد عضلي فى المناطق دي وجربت كل حاجه تقريبا اللصقات البتسحب الألم و خدت حبيتين بندول و حطيت مرهم ومفيش فايده هل لديكم حل

سؤال من احد أعضاء فدني

2 إجابة

نعم لدينا بعض الحلول التي يمكن تجربتها للتخفيف من الشد العضلي: 1- التدليك: يمكن استخدام كرة تدليك أو مساج اليد لتدليك المنطقة العضلية المتوترة. 2- تمارين الإطالة: تمارين الإطالة تساعد على تخفيف التوتر...


نصيحه بس بلاش تسكت أبدا ولا تأجل أي الام عضليه مربوطه بالعصب زي غضاريف الرقبه كده فبجد اعمل اشعه أفضل وبسرعه وشويه علاج طبيعي الأول بإشراف دكتور وبعدين كمل مع نفسك.. وعالعموم لو بتقعد علي مكتب أو وضعي...

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك