ازاي اتعامل مع كبت المشاعر والألم النفسي والضغط من غير ما اتكلم مع حد قريب مني عاوزه اتعامل مع الموضوع بطريقه صحيه وبنفسي
هتدوري ع طريقه تفرغي بيها مشاعرك دي عن طريق كتابه او تسجيل صوتي وبكاء وشخبطه او تلوين وتقطيع ورق المهم طلعي كل الي انتي حساه وطلعي كل انفعالاتك اول متحسي ان مشاعرك عاليا جدا هاتي تلج حطيه ففوطه وحطيه ...
مرحبا، يمكنك اتباع هذه الخطوات لمعالجة كبت المشاعر والألم النفسي والضغط بنفسك: - ابدأ بتحديد مشروع صغير ومنظم، يمكنك البدء في تنفيذه، ويشغل بالك ويساعد في تحسين مزاجك. - اختر نشاطًا تستمتع به، مثل الع...
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا