.
أنواع سلس البول هناك عدة أنواع من سلس البول، ولكل نوع علاجه الخاص. وتشمل الأنواع الرئيسية ما يلي: سلس البول الإجهادي: وهو النوع الأكثر شيوعًا، ويحدث عندما تضغط أنشطة مثل السعال أو العطس أو الضحك على المثانة وتسبب تسرب البول. سلس البول الإلحاحي: وهو يحدث عندما تشعرين فجأة برغبة ملحة في التبول ولا تستطيعين التحكم في نفسك. سلس البول المختلط: وهو يجمع بين أعراض سلس البول الإجهادي والإلحاحي. سلس البول العابر: وهو يحدث بسبب حالة طبية مؤقتة، مثل التهاب المسالك البولية أو الحمل. علاج سلس البول يعتمد علاج سلس البول على نوعه وسببه. وتشمل العلاجات الشائعة ما يلي: تعديل نمط الحياة: قد يساعدك تغيير بعض عاداتك في الحياة اليومية على تقليل أعراض سلس البول، مثل: تجنب الكافيين والكحول، لأنها من المثيرات التي يمكن أن تزيد من رغبتك في التبول. تجنب الإمساك، لأن الضغط على البطن يمكن أن يسبب سلس البول. ممارسة الرياضة بانتظام، لأنها تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض. العلاج الدوائي: قد يصف لك الطبيب دواءً لمساعدة عضلات المثانة أو تقليص كمية البول التي تنتجها. العلاج الجراحي: قد يكون العلاج الجراحي خيارًا إذا لم تنجح العلاجات الأخرى. العلاج الطبيعي يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي على تقوية عضلات قاع الحوض، والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على سلس البول. وتتضمن تمارين العلاج الطبيعي ما يلي: تمارين كيجل: وهي تمارين تقومين بها لشد عضلات قاع الحوض. تمارين قاع الحوض باستخدام جهاز: وهي تمارين تقومين بها باستخدام جهاز يساعدك على شد عضلات قاع الحوض. نصائح أخرى إليك بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك في السيطرة على سلس البول: ارتدي السدادات القطنية أو الفوط الصحية للحماية من التسرب. تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو المشد. اشرب الكثير من السوائل، ولكن تجنب الشرب مباشرة قبل النوم. تبول بانتظام، خاصةً قبل النوم وأثناء التمرين. إذا كنت تعانين من سلس البول، فمن المهم أن تتحدثي إلى طبيبك. سيساعدك الطبيب في تحديد نوع سلس البول الذي تعانين منه وتحديد أفضل علاج لك. نصيحة شخصية أفهم أن سلس البول يمكن أن يكون مشكلة محرجة للغاية، وقد يؤدي إلى شعورك بالضيق والقلق. ومع ذلك، من المهم أن تعلمي أن هناك علاجات متاحة يمكن أن تساعدك في السيطرة على حالتك. أوصيك بالتحدث إلى طبيبك أو معالجك النفسي، حيث يمكنهم تقديم الدعم والتوجيه لك. كما يمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم عبر الإنترنت أو شخصيًا، حيث يمكنك التواصل مع أشخاص آخرين يعانون من نفس المشكلة. تذكري أنك لست وحدك، وهناك العديد من النساء اللواتي يعانين من سلس البول. وبمجرد الحصول على العلاج المناسب، ستتمكنين من العيش حياة طبيعية ونشطة.
تم النشر السبت، ١١ نوفمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا