في تطبيقات كتير بتنبهك لمواعيد شرب المايه لكن انتي ممكن تملي شفشق كبير او تخصصي ليكي ٣ لتر مايه وتشربيهم ممكن تحطي عليها خل تفاح او نعناع أو لمون ده هيشجعك علي الشرب والزمي نفسك بيه كهدف علشان تقدري ت...
خلى الميه قدامك دايما او اربط شرب الماء باى نشاط اخر مثلا كوب ماء قبل الاكل او كوب ماء قبل النوم وكوب ماء قبل وبعد كل صلاة وهكذا وطبعا فى تطبيقات تذكير ومتابعة لشرب الماء
هات ازازة مثلا لتر أو لتر ونص .. واملئها وخليها جمبك. وتبقى هدف ليك أنك تخلصها في اليوم الواحد. وفيه تطبيقات أيضا ممكن تحملها على الفون تذكرك بالشرب.
فيه تطبيق للاسف مش متذكرة اسمه بيذكرك بشرب الميا فممكن تبحث عن حاجة شبيهة هتلاقيه بسهولة
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا