انا مش عارفه اتبسط ودائما مخنوقة ومش عارفة اعمل ايه نفسي واحتاج دكتور نفسي
هو انتي دايما كدا ولا ده حصل فجاه او من فترة لو حصل فجاه شوفي ايه اخر موقف حصلك او مريت بحاجه ضايقتك وانتي كاتمتي جواكي حاولي تفضضيمع حد ثقة ومتقعديش لوحدك دايما حاولي تخرجي تتمشي او تروحي جيم مثلا واظبي علي صلاة واذكار هيساعدك جدا
تم النشر الاثنين، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٤
أفهم تمامًا ما تشعرين به، وهذا شعور طبيعي يمكن أن يمر به الكثير من الناس في مراحل مختلفة من حياتهم. من المهم أن تعتني بنفسك وتبحثي عن الدعم المناسب. للبحث عن دكتور نفسي، يمكنك البدء بالتالي: استشاري الأصدقاء أو العائلة : ربما يكون لديهم تجارب سابقة مع أطباء نفسيين ويمكن أن يرشحوك لأحدهم. البحث عبر الإنترنت : يمكن البحث عن أطباء نفسيين في منطقتك من خلال مواقع طبية موثوقة أو مؤسسات رعاية صحية. استشارة مراكز الصحة النفسية : هذه المراكز غالبًا ما تحتوي على مختصين في الصحة النفسية الذين يمكنهم مساعدتك. التحقق من الشهادات والتخصصات : تأكدي من أن الطبيب النفسي الذي تختارين لديه الخبرة والتخصص المناسب لمساعدتك. احجزي موعدًا : بمجرد أن تجدي طبيبًا نفسيًا مناسبًا، حاولي تحديد موعد للحديث ومشاركة مشاعرك. تذكري أن طلب المساعدة هو خطوة شجاعة، وأنه من الطبيعي أن يحتاج الشخص في بعض الأوقات إلى دعم إضافي. لا تترددي في الولوج إلى هذا المجال المهم. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأحد، ٢٩ سبتمبر ٢٠٢٤
طبيعي جدا لو عندك وقت فراغ كبير بحياتك بدون ما تسوي شئ او تحاولي تقراي كتب او روايات مثلا وتشغلي نفسك
تم النشر الاثنين، ٣٠ سبتمبر ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا