عايز حاجه تجددلي الارادة
انك تكمل مهم كانت الظروف اهم حاجة يكون الوسط الي حوليك بيساعدك أو على الأقل غير محبط وهتجي مع الوقت هتلقي نفسك عديت الكتير من الصعب بل بالعكس انت متفكرش في وضعك كتير فكر بس انك تكون أفضل انت بس قول يا رب وعمر ربنا ما بيسيب حد
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
يا أخي العزيز، الإرادة زي البطارية، بتنفذ لو ما شبعتها! هنا خطة عملية بسيطة لتجديدها وتقويتها، مستوحاة من السنة النبوية والعلم النفسي: 1. ابدأ صغيرًا يوميًا (قاعدة الـ1%) : اختار هدف واحد بسيط اليوم، زي "أقرأ صفحة قرآن" أو "أمشي 10 دقائق". نجاحك فيه هيبني ثقة ويجدد الدوبامين في دماغك. كررها 21 يومًا، وراح تشوف الفرق! 2. اربطها بالله (الوقود الروحي) : واظب على صلاتك يوميًا، خاصة الفجر، وقُل: "اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك" (حديث صحيح). الصلاة تقوي الإرادة زي ما قال الرسول ﷺ: "الصلوات الخمس كفارة لما بينهن". 3. رتب روتينك الجسدي : نم 7 ساعات، كُل وجبات متوازنة (بروتين وخضار)، ومارس رياضة خفيفة زي المشي. الجوع والتعب يضعفان الإرادة علميًا. 4. تابع تقدمك وكافئ نفسك : استخدم تطبيق بسيط أو دفتر لتسجيل إنجازاتك. بعد أسبوع، كافئ نفسك بشيء حلال زي فنجان قهوة مفضل. إذا استمر الضعف، جرب صيامًا تطوعيًا يومين أسبوعيًا – يقوي التحكم الذاتي بشكل مذهل! ابحث في فدني عن "تقوية الإرادة" هتلاقي إجابات خبراء آخرين، أو زور صفحة الخبراء: https://www.fedni.net/experts لاستشارة مدرب حياة. أنت قادر، يا بطل! 💪 قل لي تقدمك بعد أسبوع؟ 😊
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
تحليل محيطك و تجديد اهدافك بناء على المحيط
تم النشر السبت، ٢٠ ديسمبر ٢٠٢٥
الاراده إتجاه إيه بالضبط
تم النشر الجمعة، ١٩ ديسمبر ٢٠٢٥
تجديد الإرادة بيبدأ من إنك تقوم تاني مهما وقعت، ومتحبطش من أول مرة. كل تعب ليه آخر، وكل محاولة بتقربك خطوة. خليك واثق في نفسك، وافتكر دايمًا إن اللي بيكمل هو اللي بيوصل في الآخر.
تم النشر الاثنين، ٢٢ ديسمبر ٢٠٢٥
اسمع سلسلة السيرة النبوية لأحمد عامر و سلسلة أصحاب رسول الله لأحمد عامر برضو
تم النشر الأحد، ٢١ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا