عندي ما يسمي بالوسواس اللي هوا قبل ما بعمل اي حاجة بحتاج افكر كتير + اني بحتاج اعيد عليها تاني عشان اتأكد اني عملتها اصلا (مثلا شات علي الواتس او تعليق عل الفيس باخد فترة ف التفكير بدون مبرر حرفيا) ارجو اجابة علمية وافية
مين قال ان ده وسواس؟ بتحتاج تفكر كتير قبل ما تعمل حاجه؟ ده مش وسواس .. ممكن توضح النقطة دي أكتر واحاول اساعدك. بتحتاج تعيد عليها تاني ازاي؟ مش شرط يكون له علاقة بالوسواس ليها ابعاد كتيره .. ممكن تذكر ...
التفكير قبل عمل الحاجة مش حاجة سيئة جدا زي ما انت متصور لكن ممكن يكون بسبب أن شخصيتك مثالية أو تريد الكمال perfectionist وعلاجه أنك تكون عملي وتتذكر أن في ٩٠٪ من الحالات يمكنك أن تصل لنفس النتيجة بنصف...
وضح سؤالك يابني العزيز لو بتعيد كذا مره علي الحاجه فأنت محتاج لطبيب نفسي أما لو بتفكر قبل ما تقدم علي خطوة فده ممتاز يعني انت عقلاني وحريص في اتخاذك للقرارات فوضح أنت بتعاني من ايه علشان نقدر نفيدك بإ...
هو ده ممكن يكون تردد وعدم تركيز بسبب التشتت مع امور كثيرة بس مش وسواس التردد ده علاجة ثقة بالنفس اكتر. التشتت ممكن ورقة وقلم وto do list يحل الامر عشان تتاكد انك عملت الحاجة او لا وياريت تفصل نفسك من ...
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا