ماهو افضل حل لي الاام الظهر؟؟؟
الاسباب كتير آلام الظهر ممكن تكون عرض لمرض .اسعي لاكتشاف السبب
انصحك حدا لو مفيش سيولة في الدم انك تعملي حجامه مريحه جدا ونتايجها حلوة جدا
من أجل الحدّ من آلام الظهر، يمكنك القيام ببعض التمارين الرياضية التي تستهدف تقوية عضلات الظهر والأرداف والبطن، مثل التمارين الواقفة ورفع الأثقال الخفيفة وممارسة اليوغا. كما يجب أن تأخذ استراحات منتظمة...
على حسب نوع التعب فالافضل تكشف للاطمئنان
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا