انا الوقتي مبعرفش أتثاءب تمام وبحس اني عايز اتثاءب في الدقيقه اكتر من كذا مره والاقي بوقي بيتفتح لوحده عشان اتثاءب ومبعرفش برضو وعشان اعرف أتثاءب لازم اعصب جسمي كله او امسك حاجه واعصب عليها وبتثاءب مره واحده بس والحوار يدور تاني
مرحباً كريم، شكراً لمشاركتك هذه المشكلة التي تبدو مزعجة فعلاً ومحرجة أحياناً. مشكلة عدم القدرة على التثاؤب بشكل طبيعي، والشعور برغبة متكررة في التثاؤب مع فتح فمك تلقائياً، مع اضطرارك للشد أو العصبية للجسم حتى يحدث التثاؤب، يمكن أن تكون تجربة غير مريحة وتؤثر على راحتك العامة. لنقم بتحليل المشكلة خطوة بخطوة: التثاؤب وأهميته الطبيعية التثاؤب هو رد فعل طبيعي يساعد في تنظيم حرارة الدماغ وزيادة الأكسجين في الجسم، وغالباً ما يحدث عند التعب أو الملل أو نقص الأكسجين. إذا شعرت برغبة بالتثاؤب بشكل متكرر وغير طبيعي، وقدرتك على التثاؤب مضطربة، فهذا يعني أن جسمك يحاول تعويض شيئاً ما. الأسباب المحتملة لصعوبة التثاؤب أو الشعور بعدم الراحة التوتر والقلق: قد يؤدي التوتر الشديد إلى مشاكل في السيطرة على التثاؤب أو الشعور بأن التثاؤب غير مكتمل. الحالة الصحية: أحياناً مشاكل في الجهاز التنفسي، مثل ضيق التنفس أو نقص الأكسجين، قد تؤثر على التثاؤب. مشاكل في الأعصاب أو العضلات حول الفم والفك: قد تسبب صعوبة في التثاؤب بشكل طبيعي. تأثير الأدوية أو بعض الحالات العصبية: بعض الأدوية أو الحالات الطبية يمكن أن تؤثر على حركة الفم أو التثاؤب. ماذا يمكنك أن تفعل الآن؟ حاول ملاحظة أي عوامل تزيد من شعورك بهذه الحالة مثل الإجهاد النفسي، التعب، أو قلة النوم. حافظ على تنفس عميق وبطيء (بدون أن تعتمد على التنفس بطرق خاصة، فقط حاول التنفس بانتظام). احرص على النوم الكافي والراحة الجيدة، فقلة النوم ترفع الحاجة للتثاؤب. إذا لاحظت أي أعراض أخرى مثل ألم، ضعف في عضلات الوجه، دوخة، أو مشاكل في التنفس، فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص للكشف عن الأسباب الطبية المحتملة. متى تستشير الطبيب؟ إذا استمرت المشكلة مع تأثيرها عليك يومياً، أو صارت تسبب لك مشاعر توتر وقلق شديدة أو أي أعراض أخرى مقلقة، من الأفضل حجز موعد مع طبيب مختص (طبيب أسنان، أنف وأذن وحنجرة، أو طبيب أعصاب) لعمل الفحوصات اللازمة. أدرك أن هذا الوضع غريب ويزعجك، ولا تقلق لأن هناك حلول ومساعدة ممكنة. إذا أردت، يمكنك البحث في منصة فدني عن أسئلة مشابهة، أو زيارة صفحة الخبراء وتطلب استشارة طبيب أو أخصائي نفسي أو طبيب أنف وأذن وحنجرة لشرح حالتك بالتفصيل. أنا هنا معك، فلو تحب نكمل الحديث أو تحب معرفة خطوات أخرى، فقط أخبرني! 😊 (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأحد، ٨ يونيو ٢٠٢٥
انصحك ان تكثر من قراءة الرقية الشرعية على نفسك، وغالب ظني ان المشكلة ستُحل بعد ذلك بإذن الله... ان لم تحلّ يمكنك زيارة طبيب اعصاب او في البداية عند طبيب عائلة وهو سيوجهك للتخصص الانسب لحالتك...
تم النشر الاثنين، ٩ يونيو ٢٠٢٥
وليه عايز تثاؤب؟
تم النشر الثلاثاء، ١٠ يونيو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا