انا عندي مشكله تعباني اوي انا لما بنزل مثلا الشارع واتعامل مع حد بتصرف بتوتر ومبعرفش اتكلم زي تلعثم كده.. ولما اقعد مع نفسي اراجع كل المواقف وارجع اتخيل احداث تانيه خالص غير الحقيقه وببقي دايما فاكره ان اي شخص انا بقبله بيحبني وبيتخيلني في دماغه زي بالظبط انا تعبت نفسيٱ من الموضوع ده
عندك كام سنة والموضوع بدأ معاكي من امتى بالظبط؟
المشكله دي ظهرت فجأه ؟ ولا انتي علاطول كده والموضوع زاد؟ مفيش اي محاولات جربتيها قبل كده؟
واضح ان دائرة تعاملاتك صغيرة اوى عندك اخوات ولا لا ؟ اصدقاء؟ ايه روتين يومك العادى؟
بقالك قد ايه ف الشعور ده ؟ حصل معاكي موقف وحسيتي من بعده انك بتقلقي وبتتوتري مواقف زي فقد حد قريب منك او خساره أصحاب او تقيمات سلبيه من الي حوليكي باستمرار؟ وهل بيتبع الشعور ده خفقان قلب ..رجفه ف الجس...
نامي كويس و اقري كتير و العبي رياضه
محتاجة تتعاملي مع ناس اكتر ، نثيحة متركزيش ازيد من اللازم مع الناس ركزي في اللي بتعمليه و ردي بتلقائية دا لو فيه مناسبة علشان يكلمك .. و نوقف تخيلات شوية .. و خلي عندك ثقه في نفسك ربنا يوفقك .. و عادي كلنا ساعات بنتلغبط في الكلام ..
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا