التعب والنهجان من اقل مجهود ما اسبابه
التعب والنهجان من اقل مجهود من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك: المشاكل الصحية الجسدية: يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الصحية الجسدية إلى التعب والنهجان، بما في ذلك: أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب أو قصور القلب مشاكل الجهاز التنفسي، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أمراض الغدد الصماء، مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية نقص التغذية، مثل نقص الحديد أو فيتامين د السرطان أو العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي العدوى، مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو التهاب الكبد C اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي المشاكل الصحية العقلية: يمكن أن تؤدي أيضًا بعض المشاكل الصحية العقلية إلى التعب والنهجان، بما في ذلك: الاكتئاب القلق اضطرابات الأكل الاضطرابات المزمنة، مثل اضطراب ما بعد الصدمة الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية التعب والنهجان، بما في ذلك: مسكنات الألم الأفيونية مضادات الهيستامين مضادات الاكتئاب أدوية ارتفاع ضغط الدم أدوية السكري العوامل الأخرى: يمكن أن تؤدي أيضًا بعض العوامل الأخرى إلى التعب والنهجان، بما في ذلك: التوتر قلة النوم سوء التغذية قلة النشاط البدني تغير المناخ إذا كنت تعاني من التعب والنهجان من اقل مجهود، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء هذه الأعراض وتلقي العلاج المناسب. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف التعب والنهجان: احصل على قسط كافٍ من النوم، حوالي 7-8 ساعات في الليلة. مارس الرياضة بانتظام. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تجنب الإفراط في تناول الكحول والكافيين. إدارة التوتر. إذا كنت تعتقد أن التعب والنهجان قد يكون ناجمًا عن حالة طبية أساسية، فاستشر طبيبك على الفور.
تم النشر الجمعة، ١٠ نوفمبر ٢٠٢٣
التعب والنهجان من اقل مجهود من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك: المشاكل الصحية الجسدية: يمكن أن تؤدي العديد من الحالات الصحية الجسدية إلى التعب والنهجان، بما في ذلك: أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل أمراض القلب أو قصور القلب مشاكل الجهاز التنفسي، مثل الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أمراض الغدد الصماء، مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية نقص التغذية، مثل نقص الحديد أو فيتامين د السرطان أو العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي العدوى، مثل فيروس نقص المناعة البشرية أو التهاب الكبد C اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس الانسدادي النومي المشاكل الصحية العقلية: يمكن أن تؤدي أيضًا بعض المشاكل الصحية العقلية إلى التعب والنهجان، بما في ذلك: الاكتئاب القلق اضطرابات الأكل الاضطرابات المزمنة، مثل اضطراب ما بعد الصدمة الأدوية: يمكن أن تسبب بعض الأدوية التعب والنهجان، بما في ذلك: مسكنات الألم الأفيونية مضادات الهيستامين مضادات الاكتئاب أدوية ارتفاع ضغط الدم أدوية السكري العوامل الأخرى: يمكن أن تؤدي أيضًا بعض العوامل الأخرى إلى التعب والنهجان، بما في ذلك: التوتر قلة النوم سوء التغذية قلة النشاط البدني تغير المناخ إذا كنت تعاني من التعب والنهجان من اقل مجهود، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراء هذه الأعراض وتلقي العلاج المناسب. فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف التعب والنهجان: احصل على قسط كافٍ من النوم، حوالي 7-8 ساعات في الليلة. مارس الرياضة بانتظام. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا. تجنب الإفراط في تناول الكحول والكافيين. إدارة التوتر. إذا كنت تعتقد أن التعب والنهجان قد يكون ناجمًا عن حالة طبية أساسية، فاستشر طبيبك على الفور.
تم النشر الجمعة، ١٠ نوفمبر ٢٠٢٣
اسبابه كتير جدا، ف لازم ترجع للطبيب علشان تعرف منه التشخيص المظبوط.
تم النشر الخميس، ٩ نوفمبر ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا