اى علاج انتفاخ البطن والغازات بها وعدم المقدره على التبرز وهل مر البطارخ يساعد فى التخلص منها
يمكن أن يكون هناك عدة أسباب لانتفاخ البطن والغازات وصعوبة التبرز، ومن المهم تحديد السبب المحتمل لتقديم العلاج المناسب. هنا بعض النصائح العامة التي قد تساعدك: 1. تغذية صحية: تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالألياف الغذائية، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. تجنب تناول الأطعمة الدسمة والمصنعة والمشروبات الغازية، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا. 2. شرب السوائل: تناول كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم وتسهيل عملية الهضم. 3. ممارسة الرياضة: قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو السباحة، لتعزيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم. 4. تجنب العوامل المسببة: حاول تحديد الأطعمة أو المشروبات التي تزيد من انتفاخ البطن والغازات في حالتك الشخصية، وحاول تجنبها قدر الإمكان. 5. الحد من التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تأثير عملية الهضم، جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا للتخفيف من التوتر. 6. استشارة الطبيب: إذا استمرت المشكلة وتسببت لك إزعاجًا شديدًا أو تفسير صعوبة في التبرز، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب. قد يوصي الطبيب بتناول بعض الأدوية المضادة للغازات أو الملينات إذا كانت ضرورية. من الناحية العامة، مر البطارخ يستخدم لتنظيف الأمعاء وتحسين عملية الهضم، وقد يساهم في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بالانتفاخ والغازات. ولكن يُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل استخدامه للتأكد من ملاءمته لحالتك الصحية الفردية والحصول على الجرعة المناسبة والتوجيهات اللازمة.
تم النشر الخميس، ٢٥ مايو ٢٠٢٣
معنديش فكرة عن مر البطارخ ده ايه . بس الانتفاخات والامساك دى معناها طريقة اكل خطأ ...محتاج تدخل خضروات اكتر عشان تساعد فى الهضم وتكون ملين طبيعى . كمان ده ممكن يكون بسبب عدوى بكتيريه فى المعده وده هيحتاج انك تاخد مطهر للمعدة .وتاكل حاجات مسلوقة لفترة عشان المعدة والقولون ادائها يتحسن ان شاءالله.
تم النشر الخميس، ٢٥ مايو ٢٠٢٣
اوك
تم النشر الخميس، ٢٥ مايو ٢٠٢٣
جاست ريج200 مجم كويس تلت مرات فى اليوم قبل الاكل بنص ساعة
تم النشر الخميس، ٢٥ مايو ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا