سلام عليكم 🤗
فى مشكلة بتواجهنى حاسة انه فى تراكمات جوايا كتير وكل فترة نفسيتى بتتعب جدا وبحس بضغط رهيب ، بيطلع على هيئة غضب وعصبية وانعزال تام ,المشكلة كمان انه اهلى بيعتبروا انى مضايقة منهم وبيبدا تحصل مشاكل ما بينا
مش حنكر انه فى الوقت ده ردودى بتبقى جافة وبشكل عصبى بس حرفيا انا بقفد السيطرة على نفسي وبخس بطاقة غضب وعصبية رهيبة
هل فى طريقة اعالج بيها نفسي مش متاح بالنسبالى علاج نفسي ولا تكاليفه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .. الحل علشان تخلصي من التراكمات والغضب اللي جواكي انك تبدأي تتكلمي عنه. تتكلمي عن المشاكل اللي تسببت في موجة الغضب اللي جواكي، ومن بعدها نبدأ نناقش الاشياء ديه. وطبعا في طريقة كويسة انك تفرغي مشاعرك .. زي الكتابة ، حاولي تتكتبي وتفرغي اللي جواكي.
تم النشر الثلاثاء، ١٣ فبراير ٢٠٢٤
اخواتى واهلى على الرغم انهم شايفينى بعانى بس شايفين انى مليش الحق اشتكى ولا ااتعب شايفين انهم كانوا معايا فى نفس الوضع ، حفضفض معاهم ازاى ؟!
تم النشر الثلاثاء، ١٣ فبراير ٢٠٢٤
هى فعلا مشاكل اسرية من انا وصغيرة ومازلت مستمرة، بلس مشاكل حاليا فى حياتى
تم النشر الثلاثاء، ١٣ فبراير ٢٠٢٤
بحاول مش جايب نتيجة ، فى ضغوط نفسية كتيرة جدا بجانب تراكمات ليها سنين
تم النشر الثلاثاء، ١٣ فبراير ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا