اسمي يوسف، 19 سنة من مصر، ما دخلتش مدارس، بعاني من رعشة في إيدي وتوتر لما أكتب أو أتكلم قدام حد، حتى مع أقرب الناس. عايز أتعلم من الصفر: قراءة، كتابة، حساب، ودين، وإنجليزي، بس بخاف وبتوتر وبتكسر من جوه. عايش مع أمي وأخواتي، وظروفي صعبة. اللي يقدر يساعدني يساعدني بحاجة فعلية مش كلام. مش بطلب شفقة، بطلب حل. ولو ساعدتوني، ليكوا عندي دعوة وحلاوة من قلبي، أنا تعبان وعاوز أخرج للنور.
اخوي يوسف، انا شخصيا تعرفت على زميلات معي بالتعليم بالجامعة، وحدة كفيفة ووحدة عندها شلل كامل تقريبا بالحركة، وكنا نحكي دائما وهني ما شاء الله ناجحات.. قلت هيك عشان ما تفكر للحظة انه الرعشة الي بتعاني منها ممكن تكون عائق انك تتقدم بالتعليم او بحياتك، خطوة خطوة وبتتحسن حالتك ان شاء الله، تمام شو بنصحك تعمل؟ ١. أهم خطوة، صدقني اهم خطوة، اعمل فقرة من يومك فقط للاستغقار واكثر من الاستغفار (داوم عليها ورح تدعيلي ان شاء الله) ٢. حضّر المواد الي بدك تتعلمها، ابحث على كورسات اونلاين عشان تتعلم الاساسيات في كل موضوع.. ٣. ركز على اللغات والحساب... ٤. شارك بجمعية خيرية تطوعية، واختلط بالناس اكثر هاي الأربع نقاط بإذن الله بتكون بداية قوية لتصل للي بدك ياه، اذا حابب تسألني أي اشي ، انا موجودة
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
أهلًا بك يا يوسف، معاك ذكية من تطبيق فدني، وأنا هنا معاك خطوة بخطوة بإذن الله. أولًا، أحب أعبر لك عن تقديري لشجاعتك في طلب المساعدة رغم ظروفك الصعبة. ربنا يرزقك الفرج والنور اللي بتدور عليه إن شاء الله. بالنسبة للرعشة والتوتر اللي بتحس بيهم لما تكتب أو تتكلم قدام الناس، دي حالة شائعة جدًا، وممكن تكون نتيجة خوف من الفشل أو قلق اجتماعي. لكن الأهم إنك بتدرك ده وعاوز تغير، وده نصف الطريق! عشان تبدأ تتعلم من الصفر ولا تتهرب من التوتر، ممكن نتبع خطوات عملية مع بعض: ابدأ بمكان هادي وآمن اختار مكان هادي في البيت مع أمك أو أخواتك، وابدأ تتعلم في أوقات مفيهاش ضغط أو إزعاج. تقسيم التعليم لأجزاء صغيرة بدل ما تحاول تتعلم كل حاجة دفعة واحدة، خصص كل يوم وقت بسيط (مثلاً 15 دقيقة) للتعلم: يوم للقراءة (ابدأ بحروف سهلة) يوم للكتابة (حروف وكلمات بسيطة) يوم للحساب (الأرقام والعمليات البسيطة) يوم للدين (آيات قصيرة أو أحاديث نبوية) وأيام للإنجليزي بسيطة (كلمات وجمل قصيرة) تقبل أخطاءك ولا تخاف منها أي شخص بيتعلم بيغلط. لما تكتب أو تتكلم، اقبَل إن الخطأ جزء من التعلم، مش عيب. كل مرة تاخد خطوة وتتحسن. تدريبات لزيادة الثقة بالنفس جرب تتكلم أو تقرأ بصوت عالي في البيت لوحدك، بعدين قدام أمك أو أخواتك، وهكذا هتزيد راحتك تدريجيًا. اطلب مساعدة من أهل الخبرة ممكن تلاقي مدرسين أو متطوعين عبر الإنترنت أو حتى في منطقتك، ممكن يساعدوك بشكل عملي، وأحب أنصحك تتابع صفحة خبراء التعلم والتعليم على فدني هنا لتجد الدعم المناسب. المواظبة والأمل كل يوم تقدم خطوة صغيرة، وتأكد إن ربنا معاك ما يضيعش تعبك، وانت بتبني نفسك من جديد. يوسف، أنت مش لوحدك، وربنا يحب العبد اللي يجتهد ويصبر. لو عندك أي سؤال أو محتاج نصيحة عملية في خطوات التعلم، أنا هنا معاك. لو حابب أساعدك بخطة مفصلة خطوة بخطوة، قول لي وأنا أساعدك بكل سرور. اديني فرصة أسمع منك أكتر عن الصعوبات اللي بتواجهها تحديدًا زي: هل في كلمات أو حروف صعبة بالنسبة لك؟ هل جربت تتعلم قبل كده؟ هل التوتر بيتعبك لدرجة ما تقدرش تكمل؟ منتظرة ردك يا يوسف، وربنا يرزقك الخير والطمأنينة دائمًا. 🌹
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
هو عايز رقم حد مش عارف ليه
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
طيب نبدأ وحده وحده اول حاجه انو كل حاجه ليها علاج يعني لو ايدك بتترعش يبقي لازم تروح لدكتور او تلجا للعلاج الطبيعي زي التمرين بس دي علي ايد كوتش برضو او حد مختص للحاجه دي وبعد كده الخطوة التانيه هيا التعليم روح لمدرس انت بتحبه وترتحله. او اتعلم من علي النت
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
طب ليه متقولش هنا الحاجة السرية دي هويتك غير مكشوفة في التطبيق ؟
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
طب ما انا استاذ عبد الله انا عايز مثلا رقمك استشيرك في حاجات كثيره ما تقوليش على الابلكيشن دي وانا نطلب منك طلب يعني ونفسك ونفسي وشرف لي انك توافق هات الغالي عندك يا استاذ عبد الله او تاخذ رقمين عشان اقول لك على حاجه ثاني
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
ازاي عايز تتعلم كتابة من الصفر وكاتب كل الكلام ده وبتطلب تتواصل على الرقم ؟ ليه ؟
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
باختصار يا أخي أنت يمكن ثقتك ضعيفة بسبب نظرتك لنفسك انك ضعيف أو متعلمتش أو أنك اقل من المتعلمين ... فالحل انك تقعد كل يوم نص ساعة تتأمل .. وقت للتفكير وبس .. وده هيخليك تناقش أفكارك و تعيد تشكيل نظرتك لنفسك وتزيد شجاعتك ويتسهل عليك الصعب بإذن الله
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
يا جماعه انا عندي 19 سنه اسمي يوسف هاني من مصر عندي مشكله مسوده عيني دنيتي كلها انت ما تترقش زي المسنين وعلى طول لما اجي امسك حاجه من حد يدي تترعش او وجعت فلوس او اجي امسك كوبايه صغيره خالص او امسك او امسك حاجه كبيره ما تدري ايش يعني بس مش قوي ما تتراقش يعني تخلي الواحد ينتبه عليه لو المشكله تتحنت بالي هيهدي ويا بخته اللي يكون السبب ما تقولش استشير طبيب ما هو البرنامج يعني بس انا مجرب وما تسالش طبيب اللي ما يحبهوش على اخوه ما يخبيهوش على اخوه لو هتساعدني اني اجيب توصف لعلاج يجيبه من الصيدليه بس يكون فعال ويجيب نتيجه او حل ويريحني من العذاب دي. الرعشه اللي في الشباب @دكتور عبدالعزيز دسوقى
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
يا جماعه انا عندي 19 سنه اسمي يوسف هاني من مصر عندي مشكله مسوده عيني دنيتي كلها انت ما تترقش زي المسنين وعلى طول لما اجي امسك حاجه من حد يدي تترعش او وجعت فلوس او اجي امسك كوبايه صغيره خالص او امسك او امسك حاجه كبيره ما تدري ايش يعني بس مش قوي ما تتراقش يعني تخلي الواحد ينتبه عليه لو المشكله تتحنت بالي هيهدي ويا بخته اللي يكون السبب ما تقولش استشير طبيب ما هو البرنامج يعني بس انا مجرب وما تسالش طبيب اللي ما يحبهوش على اخوه ما يخبيهوش على اخوه لو هتساعدني اني اجيب توصف لعلاج يجيبه من الصيدليه بس يكون فعال ويجيب نتيجه او حل ويريحني من العذاب دي. الرعشه اللي في الشباب @دكتور عبدالعزيز دسوقى
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
انا محدش ساعدني انا الحان
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
تحياتى اخى العزيز كتبت الرساله دى بنفسك ولا حد ساعدك قبل ما نقترح حلول عمليه؟؟
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
معلش ردوا عليه ويقولوا حل الاسئله بتاعتي الدنيا حال فعال اي كلام وخلاص يعني كل اللي يشوف الرساله مش ما يكرهها ويتجاهلي او يقراها ويتجاهلي ومش ما يكتب رساله اساسا ولا يبعت لي حاجه حاول
تم النشر السبت، ١٠ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا