انا بجرح ايدي لما بيجي نوبات او بتتكرر مواقف معينه كدا او ساعات من التفكير الزياده او لما بحس اني اذيت اهلي بكلامي او الخ.. الأهم من ذا ان الجروح لما بتخف بتسيب اثر بقيت برتاح كل ما اشوف الآثار دي وبخاف انها تختفي.. فبقوم من غير ما يبقى عندي اي نوبات او غيره اجرح نفسي تاني عشان يفضل فى اثار عشان الآثار دي بتفكريني متسألوش بايه بس كأنه طار بيني وبين نفسي..لما بجرح نفسي بهدا لما بعيد الآثار برتاح وبفضل فاكره عشان بخاف...بحس انهم لازم يفضلوا موجودين لو اختفوا بخاف من ايه معرفش لو اختفوا هنسى ايه مش عارفه ايه ولا ايه... انا تقريبا خايفه ابقى كويسه
تعديل/انا مجرحتش ايدي من فتره هي مره تقريبا اول اسبوع فى رمضان بالليل و دا كان لان في عريس متقدملي وانا مش قبله اقابله لاني بخاف من الارتباط والجواز والعريس كان مناسب لاهلي ودا مش اول مره يحصل الموضوع دا وارفض وانهار بس انا والله مش قادره بس بزعل اني مش عارفه اكون كويسه وبزعل على شيلهم الهم بسببي... بس من يومها معملتش حاجه سبب اني كتبت هنا اني الفتره دي كل شوبه لما اشوف الآثار اكون عايز اعيد عليها واخاف تختفي بس مبعملش حاجه بس ايجي اصوات ف دماغي تقولي اعمليها... يعني حتى لو بحاول امنع نفسي او بقيت كويسه شويه فتره معينه بترجع تاني
أنا أسفة جدًا أن تمرين بهذه الحالة الصعبة. يجب أن تعلمي أن جرح النفس هو عبارة عن مشكلة نفسية يمكن علاجها وتحسينها. أنتِ تستطيعين الخروج من هذه الحلقة البيضء من خلال الحديث مع مستشار مختص في الصحة النفسية. الإصابة بجروح يجب أن تعامل على الفور، تشعر عندئذ بالراحة من الأثر الذي يبقى. ولكن يجب أن تعلمي بأن الخوف من اختفاء الآثار خاطئ وقد يؤدي إلى مشاكل أخرى. يجب أيضًا العمل على التحكم بنوبات القلق التي تقضي عليك. من المهم أن تتحولي لشخص إيجابي، راجعي طبيب نفسي للاستفادة من الإرشادات والنصائح.
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
أولا لازم تحاولي بشتي الوسائل تبطلي الفعل دا، دا تشوية متعمد وليس له اي معني، لا حل مشكلة بل بالعكس دا بقي مشكلة وذنب كبير جدا عند ربنا. ثانيا توجهي لأخصائية علاج سلوكي معرفي، وارجو ان تحرصي ان تكون دكتورة مش دكتور.
تم النشر الأحد، ٩ أبريل ٢٠٢٣
لو الناس اللي بتحبيهم عرفو هيزعلو اوي و جربي قولي لحد فيهم انا بحس اني عايزة اعمل كدا بس متقوليش بعمل هيضايق اوي و هيقولك لو زعلتني اتأسفي كلنا مرينا بأوقات عصبية بنحس بعدها اننا وحشين اوي و ان احنا هدمنا قصور حب ليهم و لينا بس لازم نهدئ و تقفل الباب علينا بعد كدا نفكر هل احنا غلطنا او لا و هل كان ممكن احسن من كدا أو كان في رد. فعل تاني اهدئ اطمن نفسي قبلهم اني هتعلم وبتعلم واني مش قصدي ممكن شيطاني او نفسي الإمارة بالسوء
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
لازم تذهبي الي اخصائي نفسي ضروري.
تم النشر السبت، ٨ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا