اولا : ربنا يرحم بابا ويجعله فى صحبة الصالحين ويا بخته بيكى بنت جميلة قوية عندها عزة نفس واحساس بالمسؤولية هناخد بس اول حته كده ...الارتياح النفسي المية فى المية ده ..شكلة ايه ؟ طبعا انتى متخيلة انك هتكونى مبسوطة وبس وناسيه كل المشاعر الوحشة ومتقبلة كل حاجة وكله تمام التمام. الحقيقة ان دى نظرة غلط النفسية السوية المرتاحة بتكون فيها كل اللى فيها من الم وبتكون مرتاحة والرضا هو اللى مخليها احساسها تمام التمام. النفسية دى زى الميزان ...كفة للحلو وكفة للوحش ...محتاجة تبقي متوازنة الكفتين بس عشان نقول انها تمام....لكن لو كفة الحلو اكتر بردوا مش هتبقي تمام ...ولو كفة الوحش اكتر اكيد كده مش تمام. الميه ف الميه فى النفسية يساوى ٥٠ - ٥٠ ثانيا : طبيعة شخصيتك انك قوية ومسؤولة وبردوا هنا انتى فاكرة ان الانسان القوى ده مش بيبان عليه ضعف ولا بيحتاج حد ولا بينهار ولا بيعيط ...اصله قوى بقي. الفكرة دى هى اللى مكتفاكى ومخليه حزنك مش عارف يطلع ولا بالكلام ولا بالعياط حتى. هو هنا فى احتمالين ممكن يحصلوا بعد فقد شخص عزيز علينا ( بعد مرور فترة الحزن العميقة) اما ان الوحشة والاحتياج القوى هيروحوا وهنكمل حياتنا نفتكرهم بالخير وندعيلهم من غير ما نحس بالوجع القوى ده كل مره او اننا هنفضل حاطين وحشتنا دى فى الكفة اللى فيها مشاعر بتوجع وهنكمل بيها لاخر العمر ...يفضلوا واحشينا ونفضل محتاجينهم ومفيش حاجة تاخد مكانهم....بس مش هنكون مكسورين ...لا هنكون راضيين ومتعايشين بالاحساس ده بدون اذى. عبرى عن وحشتك واشتياقك زى ما انتى محتاجة حتى لو مية مره ف اليوم. فكرتك ان الكلام مش هيغير حاجة فى الظروف المادية اه صح ...لكن الكلام والتعبير بيغير مع الوقت النفسية لانه الافكار بتبدأ تتعامل مع المشاعر اللى طالعه لما الانسان يسمع نفسه بصوت عالى.
تم النشر الأحد، ٢ أبريل ٢٠٢٣
نصيحه منى ليكى لان فعلا الترااكمات دى ختاذيكى انتى في الاخر كل واحد في دنيا دى ربنا مديله طاقه معينه لو معرفتيش تعملى كده كل ده هيتقلب هليكى في مرحله ما و من طريقة دى انا اقدر افهم انك مش عاوزه تدخلى حد في الديره السخصيه لتاعتك نتيجه لتفكيرك انك مش محتاجه حد لازم تشوفى نفسك محتاجه ايه عشان متقلبش عليكى و هتزعلى ببساطه لازم تختارى شخص و تقدرى تتكلمى معاه بكل وضوح و تفرغى التراكمات دى عن طريق تدي الشخص ده ثقه بس نفس الوقت حطي ببالك ان الشخص ده مش هيبقا موجود على طول عشان كبت مشاعر لما ببيخرج لحد معين ممكن انتي تتعلقي بالشخص ده تعلق غير صحي سواء كان ولد او بنت غير صحي بمعني ان حياتك كلها ممكن تقف عشان الشخص ده مش موجود او مختفي لبعض الوقت ف ببساطه الحل انك تتعرفي على ناس جديده و هتلاقي موضوع اسهل انك تتكلمي و موضوع مش حساس زي مانتي فاكره عشان تتكلمي فيه بالنسبالك ايوه بس بالنسبه لشخص تاني انتي واحده عندك اشتياق لوالدك في ناس بتفتكر انها لما تقول مشاعرها هتباان ضعيفه و الناااس هتاكلها بس مش حقيقي لو هتتكلمي مع صديقه قريبه منك ولا حاجه و بتمنااالك السعااده فحيات و بتمني تتخطي الموضوع ان شااء الله و انك تفتكري والدك دي مش حاجه وحشه دي حاجه بتقول اد اى هو كان موجود فحياتك و كان لي دور كبير فتربيتك الله يرحمه و يغفرله و يرزقه فسيح جناته ان شااء الله و ربنا يسعدك دايمااا. يارب و يرزقك بالفيه الخير ❤️
تم النشر الأحد، ٢ أبريل ٢٠٢٣
ليه خايفة تقولي اللي جواكي؟ وليه ديما بتحاولي تبيني انك تمام وهتقدري تعملي كل حاجه لكل الناس، ومش بتبقى عايزة مساعدة من حد، رغم ان ده وارد يحصل؟
تم النشر السبت، ١ أبريل ٢٠٢٣
أهلاً بك، فهمت ما تشعرين به جيداً. يبدو أن لديك احتياج لوجود ودعم والده المتوفى وهذا شعور طبيعي جداً. يمكن أن تجربي مشاركة مشاعرك واحتياجاتك مع أشخاص ثقة بالقرب منك، على سبيل المثال، مع أصدقائك المقربين أو أفراد العائلة أو مع المدربين النفسيين. قد يكون من الصعب التحدث عن مشاعرك في البداية، ولكن عندما تشعرين بالراحة والثقة، فسوف تجدين بأنه من المفيد أن تتحدثي عن مشاعرك. كما يمكنك أيضاً محاولة الاستماع للموسيقى وممارسة التأمل والرياضة لتحسين حالتك النفسية والبدنية. ولكن إذا أحسست أن الحاجة إلى الدعم ما زالت قائمة، فلا تتردد في الاتصال بمعالج نفسي للتحدث معه ومساعدتك في التغلب على هذه المشاعر. كوني على ثقة بأنك ستتجاوزين هذه المرحلة وستستمرين في النمو والتقدم.
تم النشر السبت، ١ أبريل ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا