اعمل ايه لو الشخص الي كنت مرتبطه بيه وسبنا بعض بيلقح عليا بكلام وحش وبنكرني و كمان بيتهمني اني مزوره الشتات
أختي العزيزة، أقدر مشاعرك وأتفهم ما تمرين به من ألم بسبب تصرفات الشخص الذي كنت مرتبطاً به. من الواضح أن هذه التجربة تسبب لك الكثير من الحزن والقلق. في مثل هذه الحالات، عليك أن تتجنبي التفاعل مع الكلام السلبي. فالأشخاص الذين يطلقون الإهانات قد يسعون فقط لإثارة مشاعر معينة لديك. من المهم أن تحافظي على كرامتك وتعزيز ثقتك بنفسك. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها: الابتعاد عن التفاعل : حاولي عدم الرد على الإساءة. إذ أن الرد يمكن أن يعزز سلوكهم السلبي. الدعم الاجتماعي : تحدثي مع الأصدقاء أو أفراد العائلة الذين يدعمونك. وجود شبكة دعم مهمة جداً في الأوقات الصعبة. العناية بالنفس : انشغلي بأنشطة تحبينها وتمتعك. كوني لائقة مع نفسك ولا تسمحي للشخص الآخر بأن يؤثر على حياتك. التعلم والنمو : استخدمي هذه التجربة كفرصة للتعلم عن نفسك واحتياجاتك المستقبلية في العلاقات. تذكري أنك لست وحدك، وأنه من الطبيعي أن تشعري بالألم لكن الأهم هو كيف يمكنك الانتقال نحو الأفضل وبناء مستقبل مشرق. إذا شعرت أنك بحاجة لمساعدة إضافية، قد يكون من المفيد استشارة متخصص نفسي.
تم النشر الاثنين، ٢٤ مارس ٢٠٢٥
انتي لسه متابعاه ليه يا حبيبي؟ اعمليله بلوك، وافتكري دايما ان من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه.
تم النشر الاثنين، ٢٤ مارس ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا