كل لما اجي اتبول الماء اتبول كل١٠ دقايق واحيانا اتبول بكميه قليله الي عندو الحل غير الطبيب يقول
القيام بتمارين كيجل لتقوية عضلات المثانة ، وتدريبها على الاحتفاظ بالبول لمدّة أطول. التقليل من تناول الأطعمة المدرّة للبول، مثل المشروبات الغازيّة، والشاي والقهوة، والبندورة، والأطعمة المتبّلة، والشوك...
سؤالك فيه نقطة مهمه محتاجه توضيح : هل بتذهبي للتبول كل ١٠ دقائق بسبب شعورك بالرغبه في التبول فقط ام بسبب انك لا تستطيعي التحكم في الاحتفاظ بالبوم مدة طويله لو بس شعور بالرغبه في التبول كل عشر دقايق فد...
هل تتناولين الماء والمشروبات بكميات كبيرة ام قليلة ؟ النسبة مثلا كل قد ايه بتشربى كوب ماء او اى نوع من المشروبات؟.
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا