جماعه انا عصبيه جدا جدا ودا مسببلي مشاكل مع كل الناس عاوزه اروح لدكتور نفسي او اخد مهدأت اعمل اي بجد الموضوع بوخ اوي
خلي عندك عادة التدوين، اكتبي أفكاراك واللي مضايقك في نوت، تاني شيء التدريب مهم يعني لما قبل تعملي أي رد فعل فكري رد فعلك ده هيأثر على اللي قدامك إزاي وهيوصل علاقتكم لفين بعد الموقف ده؟ وشوية شوية هتلاقي نفسك بقيتي متحكمة في ردود فعلك
تم النشر الأحد، ٢٤ مارس ٢٠٢٤
بصى هو أهم حاجه تكونى واخده قرار انك هتتحكمى فى عصبيتك مش هى اللى تتحكم فيكى وده مش سهل طبعا مره هتنجحى ومره لا لما يحصل موقف يعصبك مثلا اقعدي قولى لنفسك جواكى انا مش هتعصب هتكلم بهدوء واتنفسي ومره فمره هتعرف تتحكمي فى نفسك صدقينى
تم النشر السبت، ٢٣ مارس ٢٠٢٤
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا