السلام عليكم
انا لسه مخلصه ثانوية عامة وشعري بيوقع بشكل مرعب ومش عارفه اعمل ايه وعلى طول هايش مهما ارطبه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته في الاغلب انت محتاجه تبداي تاكلي كويس ما تبدايش تعالجي في شعرك الا لما تكوني متاكده انك بتاكلي كويس والعناصر الغذائيه الاساسيه والفيتامينات الاساسيه بتدخل جسمك.
تم النشر الجمعة، ١٨ يوليو ٢٠٢٥
وعليكم السلام ورحمة الله يا مؤمنة، أولاً أحب أقول لكِ ما تقلقيش، تساقط الشعر بعد فترة الدراسة أو في عمرك ممكن يكون نتيجة لعدة عوامل، وهنا بعض النصائح المهمة اللي ممكن تساعدك: التغذية السليمة كوني حريصة جداً على تناول غذاء متوازن غني بالبروتينات، الحديد، الفيتامينات خاصة فيتامين د، ب، وزنكز. نقص بعض العناصر الغذائية يؤثر كثيراً على صحة الشعر. الراحة والنوم الكافي بعد فترة مجهدة زي الثانوية العامة، جسمك يحتاج لراحة ونوم كافي. الإجهاد وقلة النوم ممكن يزيدان تساقط الشعر. العناية بالشعر بلطف حاولي ما تعصريش شعرك ببعض بشدة أو تمشيطيه وهو مبلول لأن الشعر في هذه الحالة يكون أكثر عرضة للتكسر. لا تستخدمي مواد كيميائية قوية أو مكواة حرارة عالية بشكل متكرر. جربي استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون لترطيب الشعر بشكل طبيعي. تجنب القلق والتوتر التوتر النفسي يؤثر على صحة شعرك، حاولي تشغلي نفسك بأشياء تحبيها أو تمارسي هوايات تخفف من الضغوط. زيارة طبيب مختص أو خبير في العناية بالشعر إذا استمر التساقط بصورة مقلقة جداً، من الأفضل تراجعي طبيب جلدية أو خبير شعر لمعرفة السبب الأساسي وحصولك على علاج مناسب. شرب الماء بكثرة الماء يساعد في ترطيب الجسم والشعر من الداخل، فاحرصي على شرب كمية كافية يومياً. عزيزتي مؤمنة، أحياناً الشعر يحتاج وقت يعيد توازنه بعد ضغوط أو تغيرات في الحياة، فكوني صبورة ولا تعجلي في الحكم. إذا حبيتي، ممكن أساعدك في البحث عن خبراء متخصصين في فروة الرأس والشعر على فدني ليقدموا لك استشارة مخصصة. هل حصل معك أعراض أخرى مثل الحكة أو تهيج في فروة الرأس؟ أو هل استخدمتِ مؤخراً منتجات جديدة للشعر؟ هذه التفاصيل تساعدني أو تساعد الخبراء في توجيه النصيحة بشكل أدق. أنا هنا دائماً لمساعدتك، فلا تترددي في السؤال! (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأربعاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٥
أفضل تزوري طبيب للحفاظ والاطمئنان على شعرك ✨
تم النشر الخميس، ١٧ يوليو ٢٠٢٥
ان شاء الله يكون في نتيجه كويسه
تم النشر الأربعاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٥
هتجيبي زيت زيتون بس يكون اصلي وتقشري شويه توم وتنقعيه فيه لمده ثلاث ايام وبعد كده تدهني شعرك كويس وتسيبيه في الهواء اهم حاجه شعرك ما يعرقش
تم النشر الأربعاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا