ازاى اعالج الحبوب ال بتظهر فجاه فى الجبهه و الرقبه
مرحبا يا صديقي! الحبوب اللي بتظهر فجأة في الجبهة والرقبة غالباً بسبب هرمونات، توتر، دهون زيادة في الطعام، أو عدم نظافة كافية. مش هقولك علاج طبي هنا، لأن ده مش بديل عن دكتور جلدية، بس هقولك خطوات عملية تساعدك مؤقتاً: خطوات يومية سريعة: نظف بشرتك بلطف : اغسل وجهك ورقبتك مرتين يومياً بصابون لطيف خالي من الزيوت (مثل Cetaphil أو غسول طبيعي). استخدم ماء فاتر، مش ساخن. رطب بشرتك : استخدم مرطب خفيف غير دهني (oil-free) بعد الغسيل. غذاء صحي : قلل الوجبات السريعة، الشوكولاتة، والمقليات. زد الخضروات، الفواكه، والماء (2-3 لتر يومياً). جرب صيام نصف يوم أو وجبات خفيفة زي التمر مع اللبن. تجنب اللمس : ما تلمسش الحبوب عشان ما تزرقش أو تنتشر. نوم وتوتر : نام 7-8 ساعات، وصلِّ بانتظام عشان الراحة النفسية – الصلاة بتنظم الهرمونات. لو استمرت أو زادت، روح لدكتور جلدية فوراً عشان يشخص السبب (ممكن هرموني أو حساسية). شوف الخبراء في https://www.fedni.net/experts، أو ابحث في Fedni عن أسئلة مشابهة لإجابات أكتر. هتقدر عليها، خليك ملتزم وهتشوف فرق سريع! 💪 (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر السبت، ٣١ يناير ٢٠٢٦
يا حبيبي الحبوب شي طبيعي بالذات إذا كان عمرك من 13 20 عشان يكون هرمون تستوستيرون عالي لهاد السبب تكون موجوده اتنين جرب وقف سكر صناعي وكل بس سكر طبيعي السكر يسبب ظهور الحب متل شوكلاته وغيره
تم النشر السبت، ٣١ يناير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا