كيف أساعد نفسي على العلاج من مشاكلي النفسية ولا أنتكس كل فترة؟

Question

انا عندي مشاكل كتير في شخصيتي ومش عارفه اطلع منها ازاي لوحدي انا تعرضت لحاجات كتير في طفولتي مأثرة علي وعندي تبول ليلي لحد دلوقتي وانا عندي 17سنه وكمان عندي ميول BDSM وكمان جاني اكتئاب وحاولت انتحر بس تراجعت انا حاولت اعالج نفسي من كل ده بقيت يهتم بنفسي ومذاكرتي وأقرب من ربنا حتى اني بطلع من الاوائل على المدرسة بس برضو برجع تاني لكل الحاجات دي انا بجد زهقت وتعبت انا عارفه أنه مفيش حد هيساعدني غير نفسي وأنه انا لو مش أنقذت نفسي بنفسي هضيع لانه محدش هيفهمني بس برضه برجع انتكس تاني واتمني أنه حد يفهمني أو يساعدني مع أنه دي حاجه مستحيله انا بجد مش عارفه اعمل ايه

Accepted Answer

عزيزتي، أقدر مشاعرك وأتفهم التحديات التي تواجهينها. يبدو أنك تمرين بفترة صعبة للغاية، وما تشعرين به هو تجربة صعبة قد تؤثر كثيراً على حياتك اليومية. أولاً، يجب أن تعرفي أنك ليست وحدك، فالكثيرون يمرون بتجارب مشابهة. ومن المهم أن تكوني فخورة بما حققته حتى الآن، وخاصة نجاحاتك الأكاديمية وعلاقتك مع الله. إن الاقتراب من الله يعد من أفضل الخطوات التي يمكنك اتخاذها خلال محنتك. من الواضح أنك تدركين أهمية البحث عن المساعدة، وأود أن أؤكد لك على ضرورة الانفتاح لمساعدة مختصين، مثل الأطباء النفسيين أو المستشارين، الذين يمكنهم مساعدتك بطرق مهنية. الحديث عن تجاربك ومشاعرك مع شخص متخصص يمكن أن يوفر لك الأدوات اللازمة للتعامل مع هذه التحديات. تذكري أن محاولة تغيير العادات والسلوكيات تُعتبر رحلة، ولا تخلو هذه الرحلة من الانتكاسات. لذا كوني لطيفة مع نفسك، وامنحي نفسك الوقت لاستكشاف مشاعرك والتعامل معها بطريقة صحية. من المهم أيضاً أن تعملي على بناء شبكة دعم من الأشخاص المقربين إليك، سواء كانوا أصدقاء أو أفراد عائلة، الذين يقدرون مشاعرك ويستطيعون تشجيعك في رحلتك نحو الشفاء. أخيرًا، ألتمس بك العطاء لنفسك الفرصة للتعافي، والاستمرار في الاهتمام بنفسك وبمجالات اهتمامك. لا تترددي في طرح أي سؤال أو طلب مساعدة إضافية، ولا تنسي أن الله دائماً معك. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)

كيف أساعد نفسي على العلاج من مشاكلي النفسية ولا أنتكس كل فترة؟

نفسية

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الثلاثاء، ٣١ ديسمبر ٢٠٢٤

1 إجابة

9 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك