SaMuRa ❤

متحسسيش نفسك ان مفيش وقت وانك مش هتحققي حاجة خلي عندك امل وثقة ف ربنا ثم نفسك وربنا يوفقك وتحققي حلمك انت وكل دفعتك يا رب

ووقت الفجر بيكوظ افضل واحسن في المذاكره عشان العقل بيكون نشط اكتر

اهم حاجة تنظيم اليوم وتقسيم المحاضرات والحل ممكن تخلي كل يوم مادة واخر كل اسبوع مراجعة

طبعا لسه في وقت طلاما ورقة الامتحان مش ف ايدك ف لسه في وقت

الاكل هيبقا من البيت واكل صحي ومغذي بعيد عن الاكل المسبك والحراق وعلاجها بيكون متعب ومرهق ف لو دي سنة مهمة ف الدراسة او اي حاجه ف الافضل العلاج في الاجازه

الدكتور اللي بيحدد نوع العلاج وعموما معاه كل الاكل الجاهز بيقف والاكل الل فيه مواد حافظة كمان

وفي حالات بتروح مع الوقت والسن ف الغالب بعد 18 الموضوع بيقف

احيانا بيكون بسبب الضغوطات والتوتر

وممكن تقرأي كتب عن الامومة والطفولة لو بحثتي هتلاقي كتير ولو مش بتفصلي القراءة في برامج عليها الكتب مسموعة او ممكن تلاقيهم على يوتيوب

الكبدة والسبانخ والخضراوات والفواكه عموما هتكون مفيده وممكن تاخدي ڤيتامينات من الصيدلية زي limitless woman وشوفي جسمك محتاج ايه عشان تعوضيه

عموما هتحتاجي تاكلي اكل فيه عناصر غذائية زي الحديد وحمض الفوليك وڤيتامينات بأنواعها

ممكن تتابعي مع دكتورة افضل عشان لو كان في سبب في الاجهاض السابق تتجنب معاكي السبب وتكتبلك على الڤيتامينات والمعادن اللي جسمك محتاجها

جربي تنامي الساعة 10 او 11 وتقومي قبل الفجر بساعة او اتنين حسب مقدرتك وتذاكري شوية وتفصلي بالسحور وصلاة الفجر وتقري الورد بتاعك وتكملي مذاكرة على قد ما تقدري وباقي اليوم نظميه يعني لو هتنامي تاني مثلا او تكملي قراءة قرآن او لو هتساعدي في تحضير الإفطار وحاولي بعد كل صلاة تقرأي وجه او اتنين من المصحف وبس مره ف مرة هتعرفي تنظمي وقتك حسب احتياجك

أهم حاجة تتظمي وقتك

جربي تكشفي نسا لانه احتمال لخبطة هرمونات ولو الشعر الوش او الجسم عموما بيكون خشن مع الوقت او اغزر ف لازم تروحي تكشفي

بس اول ما تجربيهم لو الحبوب زادت ف دا طبيعي لانهم بيطلعو الحبوب اللي تحت الجلد وبعدين يبدا يشتغل

في محلول اسمه كلينداسول انا بستخدمه كويس للحبوب والاثار مع التقشير هتروح مع الوقت

التلاتة كويسين ونفس النتيجة يعتبر بس اهم حاجة الترطيب وتبعدي عن الشمس قدر المستطاع ولو خرجتي حطي واقي شمسي مناسب لبشرتك

حاولي تشغلي نفسك بحاجات جديده ( قراءة كتب. حلقات دينية. فيديوهات طبخ. تعليم اي حاجة جديده زي شغل الهاند ميد )

خدي وقتك في الزعل والخنقة واقعدي مع نفسك ورتبي حياتك من الاول.. شوفي مين من صحابك يستاهل تكملي معاه وشوفي علاقاتك مع اللي حواليكي عاملة ازاي.. رتبي كل حاجة حسب الاولوية واهم حاجة طبعا انك متسيبيش الصلاة ولا الاذكار واعملي ورد من القرآن كل يوم وحاولي تغيري نمط حياتك

لسه في وقت استعيني بالله وابدأي وأهم حاجة تجددي نيتك ان مذاكرتك دي ف سبيل العلم وانها تقربك من ربنا هتلاقي الموضوع ألذ

ربنا يوفقك يا رب ويحققلك اللي نفسك فيه

الانجليزي هيكون اساسي في كل اللي جاي سواء دراسة او مستشفى التشخصيات والعلاج ف لازم المشكلة دي تتحل

الموضوع هيبقا متعب في الاول بس المهم ولا تيجي على نفسك اوي ولا تريح نفسك اوي الوسطية حلوة

كنت مكانك في يوم م الايام بس دلوقتي انا ف اخر سنة ليا واخر ترم وكنت دايما عاوزه احول وازن عليهم في البيت عشان احول. بس الحكاية مجرد وقت والمذاكره متكونش من منظور اني بذاكر وخلاص لا كنت بحسبها اني بذاكر عشاني عشان ازود معلوماتي واقدر افيد عيلتي وكل اللي حواليا لو بعد الشر حصل حاجة او حتى كوقاية ودلوقتي السنين جريت وهتخرج السنة دي ان شاء الله