عمار مطر

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته انصحكم بزيارة اقرب أخصائي نفسي لوضع خطة علاجية وهذه الخوة تحتاج جدية وإقدام منكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ، أنا عمار وأنا هنا لمساعدتك، الكثير منا يمر بأوقات عصيبة في حياته وأول خطوات الحل لتجاوز هذه المحن والعودة للحياة الطبيعية عليكم معرفة الأسباب التي تسبب لكم فقدان الشغف ويمكنكم اتباع النصائح التالية: 1- ممارسة تمارين رياضية بشكل مستمر ومنتظمة في فترة الصباح الباكر عند المساء. 2- الابتعاد عن الاشخاص السلبيين في حياتكم. 3- حاول تشكيل رونين يومي يبدأ بأعمال بسيطة يوميا مثل صنع القهوة وشربها مع شخص مقرب في ساعات الصباح وغيرها وقراءة كتاب مثل العادات السبع. 5- قول كلمات إيجابية قبل النوم مثل غدا سيكون افضل انا قادرة على التغيير وترديدها. 6- ضع خطة ملزمة يوميا ويجب ان تنفذها وتبدأ الخطة بأشياء بسيطة. 7- الأمر الأهم ممارسة العبادات واستشعار قدرة الخالق على تغيير ما نحن فيه. وعليكم بالصبر