ss hh

بصي انا كنت زيك مش عارف اللي هقولو ليكي هيفيدك ولا لا امهم انك تكوني من جواكي عايزة تبعدي عن الحاجة دي انا مثلا بدات اشغل نفسي في اي حاجه عشان ابعد بس عن الفون الحوار مش هيبقي سهل لازم تكسري حاجز العشرة ايام من غير متقربي من مشاهدات الافلام لو ومش عارفه خالي حد بتثقي في اوي يكون عارف الحوار ده وخلي الشخص ده يغير كلمة سر الفون لمدة عشرة ايام اللي في الاول لو مش هتعرفي تشغلي نفسك في اي حاجه والحوار ده بتفكري في تاني يبقي ابعدي عن اي فون خالص هتلقي نفسك في اول كام يوم مش عارفه لكن بعد العشر ايام دول هتلقي نفسك عارفه تقومي شهوتك انا اتخلصت منها بطريقة دي كمان فكري في الحاجه الاهم من الدراسه شكلك اية لي ربنا سبحانه وتعال وانتي بتعملي كدة وصلي وقراي قران ونشاء تبطلي وربنا يسمحك ويغفر ليكي يارب اكون عرفت اشرح ليكي انا حوالت الخص ليكي تجربتي وانشاء الله كلامي يفيدك

حاولي تفرحي للناس اللي حواليكي ولو حد عمل انجاذ او جاب درجة اعلي منك حاولي بقدر الامكان انك تفرحيله من قلبك و حتا لو حسا ان العادة دي لسا عندك، اقعدي معا نفسك واتكلمي وشوفي ايه الحاجا الغلط عندك كمعتقد او كوجهت نظر، وبعدين عادي يعني احنا كلنا بشر وفيه اللي اعلي وفي الاوطة و احنا اكيد مش هنعلا علطول لازم يكون في فشل و المقارنة بتحسسك انك عندك هدف وهو انك تغلبي اللي حواليكي و لو فشلتي بتزعلي وتقولي هما احسن مني في ايه بس ده مش حل، وبردو شوفي ايه جذر المشكلة، ويارب اكون فيدتك وشكرا

المرحلة الواحدة