Ebrahim Mostafa

الحوار دة طبيعي جدا اي حد وهو بيتخانق بيحس بنفس الحاجات دي حتى لو اللي قدامك انت شايفه انه مش خايف او مش حاسس بحاجة في الحقيقة هو زيك زيه بالظبط ولو كان مين لانها غريزة في مخ الإنسان البقاء على قيد الحياة ف لما بتواجه مشكلة زي دي مخ الانسان بيقلق و بيفرز هرمونات معينة زي الادرينالين لان دة اللي هيساعد الإنسان في انه يضرب او يجري ودة اللي بيسبب الرعشة و خفقان القلب و تعرق كمان اما بالنسبة للصدمة في دي برضوا حاجة طبيعية لنها صدمة في الاول وفي الاخر

العفو يا اخويا ، لو الالم تطور عندك وملقتش تحسن يستحسن انك تروح لدكتور عظام وتتطمن

بالظبط ، وكل ما اتمرن اكتر و ادوس على نفسي شوية بتوجعني تاني ف بزود فترة الراحة

بص يا صاحبي انا بتمرن كورة بقالي ٤ سنين حاليا ، جالي من فترة نفس اللي بتقول عليه وكل ما امشي او اجري اكتر او اجهد نفسي اكتر كنت بحس بالألم وكان بيزيد كمان وكان بيبقى عبارة عن زن شديد و الم . واللي عرفته انه من الاجهاد و التمرين الكتير يمكن انت عشان لسة بأدئ كورة مثلا وعملت مجهود كبير على طول وانت لسة مش متعود عليه ف جالك اجهاد فيها ، لو فعلا طلع عندك الالم دة من الاجهاد لازم تريح شوية من أسبوع لأسبوعين بس متقلقش ولو رجعت حسيت تاني بنفس الألم زود كمان اسبوع ، و ممكن تجيب دعامة ركبة(support)هتساعدك متحركش ركبتك كتير ، و ان شاء الله ميكونش في حاجة يعني و تقوم بالسلامه .