الام اسفل الظهر من الاعراض التي قد تكون مزعجه للشخص في أغلب الأحيان. فعلى صعيد الاداء الحركي و الوظيفي, الام اسفل الظهر تتداخل في فاعلية الوظيفة و جودة الاداء الحركي. فضلًا عن الاثار المترتبة عنه اذا استمر سبب حدوثه. فمن أسباب الام أسفل الظهر الثبات في أوضاع غير متغيره لفترات طويله دون اخذ قسطا من الراحه, او عمل بعض تمارين الاطاله لعضلات الجذع. و هذا نمطا شائعا يجعل بعضنا عرضه لظهور بعض اعراض الازعاج في منطقة اسفل الظهر. كيف نتجنب حدوث ذلك؟ تكون دائما استرتيجية الوقاية هي خير وسيله لتجنب الكثير من اعراض الجهاز العضلي الهيكلي فعلى سبيل المثال تمرينات تنشيط العضلات العميقة للجذع, توظيف عضلات البطن و الظهر بشكل سليم في شكل نشاط يومي يعد الحل الاقوى دليلا بناءا على توجيهات الارشادات الامريكيه الحديثه للتعامل مع الام اسفل الظهر كما تدعم ايضا المواظبة على ابسط صور الانشطه الرياضيه من المشي و السباحه...
تم النشر الأربعاء، ٢١ سبتمبر ٢٠٢٢
مع حضرتك دكتور محمد عضو هيئة تدريس علاج طبيعي بالظبط يا فندم العلاج الطبيعي علاج اساسي و فعال لعرق النسا عن طريق تقويم الخلل الميكانيكي المسبب للتحميل الزائد على العصب الوركي و ادى الى ما يعرف ب عرق النسا عرق النسا ليس مرض و انما مجموعه من الاعراض التي تتفاوت في حدتها ابتداءا من الم في طرف سفلي واحد فقط, و قد تزداد الامور سوءا و ينتج عن ذلك خلل حركي و صعوبة في المشي. العلاج الطبيعي يوفر وسائل آمنه, مثل استخدام التمارين العلاجيه, العلاج اليدوي و بعض الوسائل الكهربائية و الفيزيائية الحيوية؛ عن طريق خطة علاجية متكامله خاصة بكل مريض؛ بناءا على التشخصيص الميكانيكي المؤدي لذلك العرض. متمنين لذويكي الشفاء العاجل
تم النشر الخميس، ١١ أغسطس ٢٠٢٢
لعرض الملف الشخصي في فدني اضغط هنا