Sara khaled

خليني أقولك إن التوتر في الامتحانات حاجة طبيعية وده بيحصل حتى لأشطر الناس لكن ممكن تتحكمي فيه أهم حاجة تكوني منظمة قبل الامتحان، يعني تجهزي جدول مذاكرة كويس وتقسمي المواد بشكل مريح عشان ما تحسيش إن كل حاجة متراكمة عليكِ. لما تيجي تذاكري، خدي فترات راحة صغيرة كل شوية عشان مخك ما يتعبش وحاولي تذاكري بصوت عالي أو تكتبي النقط المهمة عشان المعلومة تثبت في يوم الامتحان ابدي بمراجعة الأسئلة كلها بسرعة، ولو وقفتي عند سؤال صعب سيبيه وارجعي له بعدين عشان ما يضيعش الوقت منك. لو التوتر زاد، جربي تاخدي نفس عميق وتخرجيه ببطء كذا مرة لحد ما تهدي كمان النوم مهم جدًا، لازم تنامي كويس قبل الامتحان، وما تنسيش تفطري حاجة خفيفة وصحية، زي موزة أو شوية مكسرات أهم حاجة تفتكري دايمًا إنك شاطرة، وإن التوتر مش هيغير حاجة، بالعكس لو هديتي نفسك هتعرفي تركزي أكتر وتجيبي درجات أحسن.

لازم تجبر نفسك انك تختلط بالناس و متستلمش لدماغك و حاول تشغل وقتك عشان متفكرش في الاوحش دايما