Yasser Salama

استعيني بالله وثقي في نفسك اكتر وحاولي تعملي حاجة جديدة في حياتك وتخرجي شوفي هواية جديدة مثلا جيم قرائة قابلي صاحبات جديدة واتعرفي ع ناس جديدة وحطي اهداف نفسك تحققيها متستسلميش للإكتئاب اخرجي انت وجوزك واولادك وروحو مكان جديد غيرو جو وابتدي حبي نفسك اكتر مع الوقت وحاولي تبعدي عن انك تكوني لواحدك ع قد متقدري ولو عرفتي تشتغلي في مجالك كمهندسة ممكن ترجعي تاخدي كورسات وتقوي من نفسك وتشتغلي انتي لسة صغيرة ولسة حياتك قدامك اهم حاجة مش تستسلمي للإكتئاب

حاولي تهتمي بأكلك اهم من أي وصفات وتتغذي كويس وتضغطي ع نفسك تاكلي وجبات كتيرة ع مدار اليوم لو تعرفي تقسمي وجباتك ع عشر وجبات يوميا مثلا وتهتمي بالبروتين والاكلات اللي مليئة بالسعرات الحرارية زي السمسم وغيره والتمرين مهم لازم تحاولي تنزلي الجيم ولو هتتمرني مع نفسك اهم حاجة المداومة وفي الاخر اهم حاجة ثقي في نفسك وحبي نفسك زي ماانتي وحطي اهداف صغيرة حققيها مع الوقت

كل شي قسمة ونصيب ولما ده حصل في تلت ايام فاحمدي ربنا انها مكملتش والله اعلم الخير فين وإن شاء الله يكون مخبيلك حاجة حلوة واحسن بكتير وترجعي تحمدي ربنا عالنعمة دي فمتقلقيش من حاجة ومتزعليش وسيبيها ع الله

وبابا ربنا يكون في عونه الله اعلم ايه المشاكل اللي بتحصل معاه في الشغل او في حياته حاولي تقعدي معاه مرة واتنين وتفهمي منه ايه اللي وصله لكدا ولعله خير بإذن الله

ربك بيحبك وبيحبنا كلنا بس حاولي تقربي منه صلي واستغفر علطول وداومي ع ذكر الله وصدقيني حياتك هتتحسن كتير

قربي من ربنا واعملي صحاب جداد وعيشي حياتك من اول وجديد صفحة جديدة ابدأيها متخليش عقلك ياخدك لبعيد في التفكير متفكريش كتير وعيشي حياتك زي ماانتي حابة وبس شوفي ايه بيبسطك واعمليه

متخليش اي حد يأثر فيكي ايا يكن هو مين انتي احسن بكتير مما تتخيلي وتقدري تعملي كل حاجة نفسك فيها وزيادة عمرك متتمني الموت زائد اتكلمي وقولي كل اللي في نفسك طالما مش بتأذي حد قولي كل اللي جواكي ومتحسسيش نفسك انك وحشة ابدا

استعيني بالله بس ومتخليش حاجة تأثر فيكي ايا كانت هي ايه انا حاسس بيكي وعارف معنى كل حاجة بتعيشيها وصدقيني مفيس حاجة مستاهلة تخليكي تحسي انك وحشة كل شخص فينا كويس من منظوره الخاص وبطريقته الخاصة

اجمعي بين الاتنين ومتخليش حد يحبطك استعيني بالله دايما واتقيه في كل العالك وتوكلي عليه وحددي اهدافك وحياتك وشغفك متخليش حد يحبطك ابدا وانتي تقدري تعملي كل اللي نفسه فيه وزيادة بإذن الله وحويس انك بترجعي تختاري دينك لانه الدين اهم من اي حاجة تانية بس في نفس الوقت الدين مش بيمنعك انك تحري ورا احلامك وكموحاتك وانك نفسك يبقى ليكي تأثير

الحل ان ماما لازم تتجوز في اقرب وقت وان الجواز مهم جدا لحفظ النفس وحفظ الاهل والبعد عن الحاجات اللي تغضب ربنا زي دي وانك تنصحيها بينك وبينها انه اللي بتعمله غلط وانك خايفة عليها كبنتها وعايزة الاحسن ليها وربنا يسعدكو دايما ويهدي مامتك ليكو

اتكلمي في اي وقت وفي اي مكان ميهمكيش حد ولا رأي حد ولا زعل حد طالما من جواكي عارفة انك بتعملي الصح وانك بتخافي ربنا في اي حاجة تعمليها متلتفتيش لاي رأي حد تاني الا اللي بتثقي فيه وفي كلامه واللي هيشجعك تكوني احسن دايما متسمحيش لحد يكون سبب في دمعة واحدة من عينيكي ايا كان هو مين اللي بيحبك بجد مش هيسمح للدمعة دي تنزل

انتي كويسة زي ماانتي متسمحيش لحد يقلل منك او يحسسك انك فيكي حاجة غلط طيبتك دي بالعكس حاجة جميلة جدا وخاجة نادرة في الزمن ده حافظي ع نقاء قلبك ع قد متقدري ومتخليش اي حاجة تأثر فيكي ايا كانت هي ايه