شهاب حسني

انقلاب الساعه البيولوجيه انك بتتعرضي لنور قبل النوم انك بتاكلي قبل النوم بساعه او ساعتين انك بتشربي وتنامي انك بتقعدي اخر حاجه قبل النوم علي شاشه التليفون وان ممكن الاوضه درجه برودتها ضعيفه او تفكير مفرط في حاجات فاتت او جايه مش بتتعرضي للشمس الصبح علشان تظبطي ساعتك البيولوجية او انك بدخلي كافين كبير في اليوم وانك بتشربيه قبل نوم بفتره الصحي انك تشربيه قبل النوم ب12 ساعه يعني اول متصحي تشربي قهوه عادي كدا مش هتاثر

عيشي بشخصيتك الانطوائيه مع الناس عادي

فاهمك علشان جربت الشعور دا قبل كدا بس انت فقدتي شغفك دا لأسباب معينه لازم تعالجي الأسباب دي او تحلليها علي الاقل علشان تفهمي فقدي شغفك ونفسيتك ضعفت لي انك ممكن تواجي المشكله دي وانت داخله الكليه فيبقي عندك الية العمل الي تعالجي بيها نفسك