ندى ندى

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هناك عدة اسباب لإصفرار الأظافر من بينها نقص الفيتامينات ، او حالة مرضية معينة مثل مرض السكري وفقر الدم وبعض الأمراض الأخرى وفي بعض الحالات يكون نتيجة لفطريات ، ومكروبات ويمكن ان يكون السبب هو عدم الاكل المتوازن والصحي والإكثار من الكافيين .

نصيحتي لكي ليس من مختصة او خبيرة لكن من شخص عاش نفس التجربة اختي الكريمة انتي بتضري نفسك بدون ما تحسي فلهذا واجب عليك تغير طريقة تفكيرك و تصرفاتك ، لأنكي لازلت في مرحلة يمكن تصليح فيها كل شيء للأفضل قبل ان تصلي للمرحلة اللي أنا وصلت ليها

(نوبات الهلع ) وزدادة حالتي من النفسية الى الجسدية المؤلمة يعني بعد ما كنت اقول ان هذا الشعور والتصرفات عادي ، لكن الصدمة هيا ان هذه المشاعر بعد ما تستمر ولا يمكن التحكم فيها وعلاجها تتطور وتصبح مهلكة ومدمرة انا الحمد لله يعني متعايشة مع الوضع ولو انني يعني في بعض الأحيان تنتابني آلام ومشاعر سلبية و لا استمتع بالحياة كالباقي لكن داىما بحاول انني اطمأن نفسي بأن هالفترة راح اتعدي بإذن ربنا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ، وانا كمان كنت مثلك تماما كنت يعني عند تكوين صداقة مش يعني عندما نفترق انا وصديقاتي راح اكون عادي لا انا كنت عند فراقهم بتأثر اوي ونفيستي بتدمر وكذا شغلات وكنت مثلك تماما في هاي المشاعر تجاه مواقف يعني باختصار ماكنت اقدر اعدي من هاي المراحل. يعني كنت انسانة ما بحب ان افرق من احب واتلقاني بعمل كل الحاجات عشان تفضل صداقتنا قائمة وعن جد تعبت من هذا السلوك واستمريت فيه الى ان في يوم لم يعد جسمي يتحمل كل هذا وبدأت تظهر عليا أعراض ألام في البطن والرأس وفي يوم بدون سابق إنذار جاتني ن

لكن يمكن ان ننصت لمشاكل الآخرين نحن إخوة

نعم ، نحن كلنا عندنا مشاكل خاصة

مقدرش اساعدك اكثر والله

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ، القولون العصبي منتشر كثيرا في عصرنا الحالي بسبب الضغوطات النفسية التي نعيشها وبسبب الأكل السريع الذي نأكله على شان الوقت بيعدي وعندنا كثير من المهام و غيرها لذا عندما اصبحنا نهمل انفسنا ليس بالمظهر الخارجي لا بل اصبحنا نهمل انفسنا من الداخل نهمل مشاعرنا و ما عندنا وقت عشان نخصص وقت مع انفسنا ونحاول نحلل افكارنا وغيرها ، وهذا الشيء البسيط له دور كبير في حياتنا ،

السلام عليكم ، عند الإنهيار الذاتي يجب ان تتخذ خطوات مهمة مع نفسك اولا يجب ان تتنفس بعمق ، ثانيا يجب معرفة مشاعرك بالضبط ، ثالثا يجب معرفة ايش لوصلك لهاي النقطة وبعدين حاول تعالجها بنفسك وإن الشيء إزداد عن حده الجئ لدكتور نفسي بيحاول يحلل ايش الأسباب

هو القرار يبقا قرارك يعني بتاخذي وقت مع نفسك وتحليلي سلوكيات الشخص هل هو انسان محترم و جيد و هل هو مطلق ، يعني يجب عليك انك تفكري شوي مع نفسك لأنكي انت من ستعيشين معه يعني اانت بتشوفي حالته هل كويس وبعدين تشوفي هل مستعد انك تبدي حياتك معه