حسن صبحي

صحبيها حاولي تشوفي مشكلتها ممكن تكون بتواجه تنمر، او هي عندها حاله نفسيه مش تقدر تبعد عنك، هو عندها توحد

بصي خلي نفسك قدامك على طول، إنتِ لسه مدخلتيش ثانوي وعامله كده، اومال لما تدخلي؟ لما إنتِ الي تكوني متحكمه إقلبي الترابيزه ذي مابيقولوا، وواجهيهم أكيد ممكن يتفهموا شويه، قوليلهم أنا دخله سنه هعمل فيها إلى أنا أقدر عليه وذياده مش طالبه منكم أي حاجه غير الهدوء النفسي لا تضغطوا عليا ولا أي حاجه، خليكِ واثقه من نفسك، ده مستقبلك مش مستقبلهم، ولو فضلو ذي ماهما، إعملي لنفسك طاقه إيجابيه، سمعي لنفسك كلام حلو كتير، افضلي قولي أنا هقدر انا هعمل انا شاكره....... مش يبقا أهلك وإنتِ على نفسك، هييئي لنسفك أجواء حلوه من دلوقتي عشان تعرفي تبني مستقبلك من دلوقتي، وسيبك من المجموع الي عاوزينه والكليه، اعملي لنفسك مجموع وكليه الي نفسك إنتِ فيهم مش الي نفسهم هم فيهم، ده مستقبلك إنتِ لوحدك وإنتِ إلي مسؤوله منه.....

أكيد أوفر، وإنتِ بسيطي للمستقبل، وعندك حق، إيه إلي مزعله في موضوع ذي ده، عادي واحده صحبتك والإنتوا الإتنين كنتوا عارفينها، ومعتوش تعرفوها، كل إلي أقدر أقولهولك هو إنك تخدي بالك من تصرفاه، وفكري كويس أوي قبل متجوزيه

حاولي على الأقل تصلي فرض، المهم إنك متنميش غير وإنتِ مقابله ربنا لو مره وحده على الأقل، وبعدين الفرض هيجيب فرضين وهكذا، طب جه يوم مصلتيش فيه حاجه خالص، تيجي بليل تصلي مل الفروض مع بعض، طب سبتي فرض اايوم اللي بعديه تصليه مع الفرض اللي ذيه، وربنا يهديكي ويثبتك

الله عند ظن عبده به، لو ظننت أو آمنت إنك ربك رحيم وإنت بتعمل واجباتك كامله تجاه ربنا يبقى أكيد ربنا هيزرع جواك الطمأنينه تجاه كل حاجه، راجع حساباتك الدينيه

حاسه من أسلوبك إنك قاعده بتجيبي لنفسك مبررات، اول حاجه هتعمليها وده عن تجربه بجد، قبل ما تنامي بأربع ساعات متكليش حاجه، ولو جعتي تكلي خياره واحده أو تشربي مايه، وإلهي نفسك في اي حاجه، أكيد هيجي عليكِ إنك تقلي بطاطس محمره اساعه تلاته الفجر، تقومي على طول تكلي خياره، لأن الخيار بيقفل الشهيه، ثانيًا حاولي تنزل اي تطبيق تمارين يوميه، وحددي خمس دقايق بس تعنلي تمارين ولو مش عاوزه او بتكسلي ذي مبتقولي، ارقصي، الرقص بجد حلوه جدًا ارقصي أي حاجه شرقي، هيب هوب، زومبا ،صلصى، أي حاجه المهم إن في اليوم تكوني محركه نفسك بأي شكل، وقبل ما تنامي متكونيش واكله، وخففي في كمية أكلك وكولي الي إنتِ عاوزاه، بس بكميات محدوده مش لازم تشبعي اوي إشبعي نص نص، وبجد هتلاقي نفسك لما بتخسي لوحدك كده، وبقيتي خفيفه، عمرك مهترجعي للتخن تاني، وهتحسي بفرق بجد، الموضوع ده هياخد وقت بس بجد تأثيره جميل جدًا هتخسي من غير متحسي بجد، ومتخديش أي أدويه خالص خالص

هتقسمه تلت تنصاص، أول نص هتخليه تحويشه، تاني نص دلع نفسك بيه، تالت نص ده للمسؤليات إلي عليك ولو مكفاش تاخد من النص التاني، وحفاظًا على النص الاول حطه في البنك، مش هتقرب منه خالص

حاولي تصرحيه

كله واحد بتولد ومعاه نصيبه، فأكيد نصيبك لسه مش جه أوانه، ومش تستعجلي، هيجي إلي يفهمك ويقدرك عنهم، وأصبري عشان على قد صبرك ربنا هيعوضك، الناس كده كده مبتسبش حد في حاله، فسيبك منهم وكوني غلى دين وخلق، وهتلاقي ألاف منهم بيحروا وراكي

صدفه بس كانت لطيفه